亚麻籽粉和玉米笋的做法（亚麻籽粉西兰花排制作方法）

亚麻粉美味新式吃法——西兰花排，下面我们就来聊聊关于亚麻籽粉和玉米笋的做法?接下来我们就一起去了解一下吧!

亚麻籽粉和玉米笋的做法

亚麻粉美味新式吃法——西兰花排

食材

西兰花 / 1颗（中型）

鹰嘴豆粉 / 1/2杯

亚麻籽粉 / 2汤匙

孜然粉 / 1/2茶匙

辣椒粉 / 1/4茶匙

盐 / 1茶匙

椰子油 / 1汤匙

做法

1. 将西兰花放在食物处理机内，搅碎像米粒状大小；

2. 将搅碎的西兰花和鹰嘴豆粉、亚麻籽粉、孜然粉、辣椒粉和盐放在碗中搅拌；

3. 搅拌至类似面团状，如果特别干可以少加些水粘合；

4. 将面团捏成大小相同的饼状；

5. 在锅里倒油，油热后放入捏好的饼煎至两面金黄就可以咯。

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