立夏节气应吃什么食物 这个节气过后就是高考

6月6日7时6分，太阳抵达黄经75度的位置，正是芒种节气，芒种是二十四节气的第九个节气，也是夏季的第三个节气，意味着仲夏的正式开始。

芒种具体是什么意思？

早在《月令七十二候集解》就有解释："五月节，谓有芒之种谷可嫁种矣。"他的意思就是"有芒的麦子快收，有芒的稻子可种"。而且，"芒种"二字谐音，表明一切作物都在"忙种"了。所以，"芒种"也称为"忙种"，农民间也称其为"忙着种"。

芒种来了，对我们有什么影响？

在芒种到来之后，天气的温度会逐渐的升高，并且降雨量也很大，有的地方在一年里面降水量最多的时候都会在这个时节。芒种时节沿江多雨，黄淮平原即将进入雨季，西南地区从6月份也开始进入了一年中的多雨季节。此时，西南西部的高原地区冰雹天气开始增多。芒种后，长江中下游地区先后进入梅雨季节，雨日多，雨量大，日照少，有时还伴有低温。

芒种来了，我们需要注意什么？

芒种时节炎热，人们的新陈代谢加快，营养物质流失多，常常感到身体困乏，没有食欲，被称为"苦夏"，面对这些，我们应当注意这4点。

1、适当午睡

芒种之后阳气逐渐浮盛，要顺应昼长夜短的季节特点，适当午睡。中午小憩、午休有助于阴阳之气的顺接。消除疲劳，有利健康。

睡午觉的时间最好在中午11:00到1:00期间，以半个小时到一个小时为宜。

2、饮酸

夏天炎热容易出汗，人体损耗了大量体液和各种营养物质，人们不仅易发肠道疾病，有时还会浑身乏力、食欲不振。夏天应多吃"酸"味食物，如乌梅、山楂、柠檬、葡萄之类。能敛汗止泻祛湿，可预防流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴，健胃消食。

3、食粥

芒种过后，天气炎热烦闷，粥是夏季最佳饮食，多喝粥既补充水分，又可消暑宁神。可将绿豆、莲子、荷叶、芦根、扁豆等加入粳米中煮粥凉后食用.起到健脾胃、祛暑热的功效。

4、吃苦

这个吃苦不是生活上的吃苦，而是饮食上的吃苦。

夏天我们要多吃些苦味的食物，非常适合我们在夏天养生，苦味食物属于寒凉性质，具有清热泻火、祛暑燥湿的功效，特别适合在炎热的夏季食用。现代西医学也认为，夏季天气炎热，人体的胃肠功能减弱，消化液分泌减少，适当地吃些苦味食物可以刺激胃肠的蠕动和消化液的分泌，增强人体的食欲和消化功能，对人体健康是有益的。所以适当吃一些苦味的食物，如苦瓜、莲子、芥蓝、荞麦、生菜等，对人体有很大的好处。

最后，芒种，不仅仅是小麦的收获。而且也是广大莘莘学子学业的收获，预祝全国的考生学业有成！