12岁到15岁青春痘怎样消除（青春痘治疗方法）

青春痘是美丽的大敌，每个人对青春痘都有着深刻的体验，总想让满脸的痘痘在一夜之间全部消失。看到青春痘的出现想把它挤出来，可是不但青春痘没有好，而且变得更严重，甚至还会留下痘印。有些人不断长痘痘，前面的还不好，后面的又长了，简直让人烦恼不已。因此，长青春痘不要太着急，要正确对待和治疗。

青春痘治疗方法

1、清洁皮肤

长痘痘是因为皮肤油腻，所以早上起床和睡前交替使用中性偏碱肥皂和适合油性皮肤的洗面奶来洗脸。洗脸的时候，用双手在指腹顺皮纹方向轻轻按摩3~5分钟即可。洗完脸后，用温水或温水洗净，彻底清除当天皮肤上的灰尘、油垢。

2、让肌肤喝饱水。

当面部水分不足时，皮脂腺会分泌大量的油脂来保护皮肤，大量的油脂和灰尘在空气中接触，容易堵塞毛孔，诱发青春痘。因此，让肌肤充分喝水，保持保湿，控制油脂分泌。除了补充水，还需要补充水的内部，所以应该注意多喝水。

3、调节饮食。

很多人脸上喜欢长痘痘，因为他们喜欢吃油炸、高脂肪、高热量、辛辣等口味浓重的食物，其实这些食物很容易使皮肤长黑头、粉刺、白头粉刺。所以有必要调整饮食，放弃这些食物，多吃水果和蔬菜。要以清淡的食物为标准，从身体内部进行调节。

4、多做运动。

坚持多做一些室内或室外的大幅度运动。以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅，随后及时加以清洗，这样也可以防青春痘的生长。