大腿拉筋的正确方法图 16岁的拉筋开胯照

一个女人水灵灵，小密带你看户型。大家好，我是外在美，内在更美的小密。想要获得更多精彩资讯，记得右上角点关注哟。

小密语录：没结婚你都不知道腿能放到肩上，可是难度太大看看就好

小密今天浪迹在社交圈上，偶然看到这个小美女正在那浪一个浪。心血来潮就点进去看了看，没想到，一看就惊呆了，原来拉筋还能有这样的操作的？一个不小心，我偷偷拿到了一些图给大家欣赏，实在是太给力了，我看的胯都疼了。

马步蹲，臀部还不能太下去，与膝盖处一样高，然后双手握住膝盖，侧肩下压。看着都酸爽，何况体验的。侧面图看起来特有范。

一字马侧压，脚尖勾住的，这腰线，实在是太美了额。小密要是有这样的腰可就好了呢。

一字马前屈，这个难度就大了，简直要死，气死自己这千年僵硬腰了。

束角式，这个倒是比较常见，滋养女人的哟，还有助于开胯促进新陈代谢喔。

我比较喜欢这个体式，哈哈哈，那个那个，从天而降的那个大哥，你来了么？这个小萝莉是都能做你老师？教你怎么拉筋？

靠墙一字马，这个很美，就是那墙很幸福哟，有多少人盯着这个点来看的？

背后束角式，这个可不是一般人能驾驭的，小密我就不行了，默默点赞收藏了。

有什么需要的可以跟小密留言哟，小密会108体式千万变化，就不信没一个姿势能让你喜欢。