枸杞的正确方法和用法（枸杞牢记两要三不要）

枸杞两要三不要，三类人不适合。

枸杞两要三不要，三类人不适合。人到中年不得已，保温杯里泡枸杞，枸杞子是我们常用的养生食材，很多人都喜欢用。校长提醒一下，枸杞有两要三不要，三类人不适合，两要分别是：

·一、枸杞用量要因人而异，中青年食用量要大一些，老年人量少一些。

·二、枸杞泡水，要连水带果肉一起吃掉。

·三、不要鲜红的可能是染色的，不要粘手的可能是变质了，不要泡水没颜色的可能处理过。

还有三类人不适宜吃枸杞，为了方便大家记住，我整理成了文字放在了视频的后面，大家点赞收藏！三类人不适宜：

·1、血糖高的人；

·2、身体有热的人；

·3、脾胃虚弱；

·4、消化不好的人。