孕期怎么变美（的女人都逃不过怀孕变丑）

“自从当妈后，你身上最大的变化是什么？”

豆瓣的一个话题在新手妈妈圈掀起了热议，排在各位宝妈回复前位的是：

“缺觉，每天都好困。”

“变胖，腰上多了一个‘游泳圈’。”

“显老，皱纹、黑眼圈、眼袋，全出来了。”

无独有偶，ZME科学网也指出：生孩子会加速女性衰老，影响甚至超过吸烟和肥胖。皮肤问题引发的一系列讨论，让很多宝妈感同身受。“发现自己生了娃后，原本白皙、紧致的皮肤，开始变得暗沉、发黄、松弛、长皱纹。”

对于新手妈妈而言，生下baby后能不能护肤？哺乳期内的护肤又该怎么做？正确的护肤方式是什么？这些都成了最紧要的问题。

答案当然是肯定的！由于怀孕期间激素水平的变化，使得体内黑色素暂时增加，刚刚分娩结束的宝妈皮肤黯沉、毛孔粗大是常态，这个时候不仅需要基础护肤护理，还需要饮食调节，必要时可采用中药调理。但是对于哺乳期跟非哺乳期的宝妈来说，月子期间护肤注意的事情又不一样。

对于哺乳期的宝妈而言，护肤需要额外注意，一些含有高风险成分的护肤品要尽量避免，如维生素A及其衍生物，维生素 A（也叫视黄醇）、维 A 酸，这类成分多见于美白淡斑类产品，哺乳期的宝妈如果为了淡斑，可以局部使用，但最好在医生指导下使用。还有二苯酮类、阿伏苯宗，这两种成分是防晒霜里的常见成分，容易让皮肤对光敏感，哺乳期中的宝妈最好回避。

非哺乳期的宝妈则可以根据自己的肤质按照平常那样，去选用一些温和的护肤产品来用即可。

除了上面提到的护肤产品成分哺乳期的宝妈要特点注意外，月子期间无论是哺乳的宝妈还是不需要哺乳的宝妈在肌肤护理都要注意以下几点：

宝妈在分娩之后，由于体内激素的改变，肌肤极易出现干燥、暗淡无光的现象，所以产后“坐月子”期间一定要注意皮肤的保湿，可以选择那些优良品质的保湿露或是保湿霜，激活肌肤细胞活性，选用含有维生素A及维生素D的油膏进行护理即可，此外，日常也要注意多喝水。

产后宝妈的皮肤比较敏感，护肤品尽量选择纯天然的、性质温和的，或者孕妇专用的。刚生产完的宝妈尽量先不要化妆哦，因为很多化妆品会有化学成分，月子期间身体各方面还比较脆弱避免引起过敏。但是不化妆也要注意清洁，宝妈可以选择一些质地温和的洗面奶，再搭配一些洗脸技巧，敷用基础保湿的护肤品，给皮肤尽臻完美的呵护。

紫外线向来是女性美丽的宿敌，它会诱发黑色素活性，而且也容易出现阳光晒斑，对于各位新妈咪来说，色素更容易沉淀，所以尽量还是少晒太阳，需要外出走动时，可选用刺激性小的防晒霜。

产后合理的饮食也有助于改善皮肤暗淡、干燥的现象，各位宝妈在月子里可以适当多吃些富含维生素E、维生素C的果蔬，这类食物不仅可以促进体内血液的循环，还有助于增强皮肤的弹性及，减少色素的沉积。

产后护肤期间也需要注意多休息，并保证睡眠的充足，如果没休息好、没睡好，也会影响皮肤的健康，皮肤也更容易出现暗淡、长痘等现象。此外还需要注意保持愉悦放松的心情，良好的心情对皮肤的健康也是很有益的。

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