老年人便秘喝薯枣汤（肠燥便秘喝啥好）

今天我们来学习制作：薯枣汤。这是上课学来的通便汤。红薯：即番薯、地瓜，性平，味甘，入脾、肾经，可补中和血、益气生津、宽肠胃、通便秘。红枣：性温，味甘，入脾、胃经，可补中益气、养血安神。此汤补中和血、益气生津、养血安神、宽利肠胃、通下大便等，适合气血两虚、肠燥便秘者。

材料：

红薯（200g，带皮、切块）、红枣（50g，去核）。

煮法：

上述材料均洗净。在汤锅中，加入处理好的红薯、红枣，加水500ml，大火煮沸15分钟，改文火煎10分钟即可。

功效：

补中和血、益气生津、养血安神、宽利肠胃、通下大便等。

注意：

1、每日一次，空腹服，汤带渣喝完；

2、痰湿壅滞、胃肠气滞者不宜多服；

3、腹泻者不宜；

4、汤虽味好，适量为佳。

以上仅供参考，如有明显不适，请到当地医院就诊。