如何增强孩子心理承受能（如何增强孩子的心理）

#创作挑战赛#

导读：这几年的疫情，对我们的生活方式多少都会有所影响和改变，就比如家长们会发现自己和孩子共处的时间增多了。一旦地区有疫情发生，孩子就要居家学习，而疫情期间，长时间呆在家里，不仅仅是生活空间的活动范围变得非常有限且单调。

除此以外，孩子在个人社交上也缺乏了足够多面对面交流的机会。很多孩子平时在家除了上网课、做作业之外，多数时间都是在看电视、玩手机、打游戏之中度过，这必然对孩子的心理健康发展带来影响。那么，作为父母的我们又要如何来增强孩子的心理“免疫力”呢？

想要提升孩子的心理“免疫力”，就必须要给孩子建立起一个健康的居家生活模式，这样孩子才不会在不知不觉中变得颓废、压抑。拥有一个健康的心理状态，自然就能抵抗更多负面情绪的侵扰，对此家长们就要尽量去做好以下这些事情，给予孩子一个更舒适的居家生活环境：

1、给予孩子足够的独立空间

长期与父母生活在同一空间之中，小孩子们就更需要有完全独立的自我空间和时间，自我意识的成长会让他们渴望离开父母的视线和监督。因此，家长们要给孩子自由的空间，不要过分干涉孩子的生活，以满足孩子心理成长的需求。

2、及时纠正孩子的不良行为

孩子有长时间玩游戏、看电视等行为一定要及时给予纠正，注意是纠正行为而不是去责骂孩子。因为责骂是一种负面情绪的表达，并不会对孩子的行为带来实际的影响，反而会让孩子做事都躲着你，不如跟孩子做好相关的约定 ，规定使用电子产品、休闲的时间，会让孩子更愿意服从。

3、培养一些可以自学的兴趣爱好

小编有位朋友的小孩就是疫情在家居家隔离的时候自学了尤克里里，孩子每天对着教程学习练琴，有益身心的同时父母也省心不少。多培养一些低成本的兴趣爱好，不仅仅能够调节孩子的情绪，并且也能让枯燥的居家隔离生活变得丰富起来。

4、多进行良性的亲子互动

父母和孩子之间的相处需要有良性的互动内容，这也会让家庭生活更加和谐融洽，比如和孩子一起玩游戏或者阅读，养养花种种草等等，这都是在培养起父母和孩子之间共同的生活模式和爱好习惯，让彼此之间的关系更加融洽，并且也能让彼此更有共同的语言。

5、包容和纾解孩子的负面情绪

居家隔离的过程中，孩子也依旧承担着来自于学习方面的各种压力，再加上枯燥的生活空间，很多时候家长也会和孩子产生一些情绪上的冲突。对此，作为大人的我们，拥有更为稳定的情绪控制能力，就更要懂得去包容和理解孩子，疏导孩子的负面情绪。

6、关注孩子的学习情况，增强家庭教育辅导

孩子在家上网课这其实也是家长们能够更近距离去了解自己孩子学习情况、学习进度的机会，父母平时要多给予孩子在学习上足够的关注度，和孩子一起解决学习难题，让孩子能够感受到来自父母的学习陪伴，也能让孩子拥有更强的学习动力。

7、适当的运动锻炼活跃身体

日常的运动锻炼不仅仅能够增强身体的免疫力，并且还能刺激大脑多巴胺的分泌，起到调节情绪的作用。平时在家可以让孩子做一些简单的室内运动，如跳操、有氧舞蹈等，让孩子的身体活络活络，对身体健康和心理情绪都大为有益。

重要提示：疫情期间，想要增强孩子的心理“免疫力”，父母们就要培养起孩子健康的生活模式，记忆孩子独立的空间，及时去纠正孩子一些不良行为，培养孩子一些低成本的小爱好，日常与孩子之间多做一些良性的亲子互动，包容和纾解孩子的情绪问题，多运动、多关注孩子的学习。

今日话题：疫情期间，你和孩子之间都发生过哪些有趣的事情呢？欢迎留言讨论。