星巴克有什么适合减肥期喝的（你最爱的那杯星巴克竟是热量炸弹）

平时编辑宝宝们最喜欢在星爸爸，点一杯咖啡悠闲度过午休，顺便还装一下逼（重点）

不过你知道吗？你辛辛苦苦去减肥，可能就会败在一杯星爸爸的饮料上

星巴克卡路里揭底！你最喜欢的星巴克饮料里面究竟藏了多少糖和脂肪？

▼没WiFi也要看▼

来源：咕噜生活家

抹茶星冰乐

▲300卡路里=250克牛扒=游泳3分钟

咖啡星冰乐（不加奶油）

▲270卡路里=4个鸡蛋=骑车30分钟

拿铁

▲220卡路里=中碗米饭=篮球30分钟

冰摇柠檬茶

▲150卡路里=一个炸鸡腿=慢跑20分钟

没想到辛辛苦苦减下来的脂肪，一杯回到解放前

又想减肥，又想饮星爸爸咖啡，到底饮什么好？

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美式咖啡

美式咖啡的卡路里几乎为0，不仅可以帮你去水肿，还能为你健身、训练带来满满能量，但是喜欢甜味饮料的人就有点难以接受

拿铁（换脱脂奶）

把全脂奶换成脱脂奶，这样的中杯拿铁只有60卡路里，还能提供有益的蛋白质

茶（不加糖浆）

不加糖浆的茶，和美式一样卡路里几乎为0，而咖啡因也远远低于美式，还能美容抗氧化，喜欢的小伙伴可以试试

其实不想饮那么多卡路里进肚子，你可以选择点最小杯，不加奶油，和换成脱脂奶

为什么一杯较甜的咖啡会让你减肥前功尽废呢？

其实主要原因是：它们高糖，无纤维，无饱腹感

同时糖分会刺激胰岛素分泌，让身体燃脂功能降低，从而让你吃更多高糖高脂肪食品

不过小编宝宝还是会选择星冰乐！多点糖浆！加多点奶油！多点再多点！

减肥？等我喝完这杯再说吧！