多长时间吃一次冬虫草好（每天吃1-3根冬虫夏草）

冬虫夏草对女性朋友是有一定的作用的，除去冬虫夏草常见的作用外，其对女性朋友的作用主要体现在美容养颜，调节内分泌，调理气血等，随着越来越多的人开始重视养生，大家在日常生活中吃点冬虫夏草已经不算稀奇事了。尤其是爱美女性，更加把虫草奉为“滋补养生”的良方。那么，冬虫夏草是女性的滋补药材，女性朋友坚持服用对身体有哪些变化呢 ？下面，小编这就为您介绍。

首先，我们先一起了解在冬虫夏草的功效：

冬虫夏草主产于青藏高原上，不仅对癌症、糖尿病、肝病、肺病、肾病、过敏性疾病、心脑血管病等有良好的治疗效果，更重要的是，它在双向调节免疫、强壮补虚与平衡调理，保持健康，减轻和预防疾病的发生，尤其以对癌症的预防效果、促进病后的恢复等方面具有确切的功效。

女人吃冬虫夏的好处有哪些

经常服用冬虫夏草，能改善血液循环，调理内分泌混乱。针对女性具有特殊的生理疾患，如痛经、月经不调、血色黑等有一定疗效。同时还能延缓女性更年期障碍等症。因此，冬虫夏草产品是一种对女性特别有效的保健品和美容品。但是也不是所有的冬虫夏草都对身体有益的，很多低海拔虫草由于受污染重金属超标，对身体不但无益还有害处，挖草藏民卓玛格桑珠文认为：如果真的想通过冬虫夏草来调理身体疾病，一定要注意选择高海拔那曲冬虫夏草。

女人更年期身体会发生很多变化

变化一：卵巢开始退化萎缩

卵巢有产生卵子和分泌雌激素二种功能，进入更年期后，卵巢发育卵泡数量减少，有的还不能发育到成熟阶段，卵巢分泌雌激素的功能也逐渐减弱，从而引起一系列身体变化。

变化二：月经发生变化

随着卵巢机能减退，月经首先受到影响，开始时表现为出现无排卵月经、月经周期无规则、出血量时多时少，逐渐地，月经间隔时越来越长，后终于绝经。

变化三：生殖器官开始萎缩

主要表现为子宫体萎缩，子宫颈变小，阴道缩小、粘膜变薄、分泌物减少、弹性减退、皮下脂肪变少外阴部萎缩等

变化四：第二性征发生变化

乳房萎缩和下垂，女性体型逐渐消失，喉音变低沉，偶有多毛的现象。

变化五：女性延缓更年期、延缓衰老

女性到一定年龄，易出现中医学所说的血瘀、疼痛，“不通则痛”，即血液无法流通处就会产生疼痛。经常服用冬虫夏草，能改善血液循环，调理内分泌混乱。针对女性具有特殊的生理疾患，如痛经、月经不调、血色黑等有一定疗。 冬虫夏草就含有五大类，分别是虫草多糖、氨基酸、多肽（蛋白质）、核酸和维生素类（另外两类是黄酮和皂甙），还为人体提供种类齐全、数量充足的微量元素，这些成分能加速人体血液流动、扩张血管、增加皮肤表层的血液循环、促进延缓衰老激素的合成、调节内分泌和新陈代谢、改善睡眠质量等，从而起到驻颜美容、养护皮肤的作用。

冬虫夏草具有很好的抗衰老功效。女性到一定年龄，易出现中医学所说的血瘀、疼痛，“不通则痛”，即血液无法流通处就会产生疼痛。瘀青是由于血液循不好，而出现这种症状，大多表现在皮肤上，瘀血表面呈现紫黑色斑，如长时间停滞，还会出现肌肉紧绷状态。

女性吃冬虫夏草的功效

功效一

延缓衰老、淡化斑点性激素的分泌不足和单胺氧化酶活性过高可造成人体的衰老，而冬虫夏草可以明显地提高性腺功能，亦能抑制单胺氧化酶活性，所以冬虫夏草能调理身体机能，延缓衰老，同时能淡化因性功能障碍及内分泌失调引起的斑点。

功效二

消除黑眼圈、由于冬虫夏草能改善心律失常，调节心脏功能，所以服用虫草能消除由于心脏供血不足或心脏功能障碍，肾炎引起的黑眼圈。

功效三

冬虫夏草能治疗慢性肾功能不全，慢性肾炎脱水等泌尿系统疾病，所以服用虫草能去除由于肾功能障碍、肾炎积水引起的眼袋。

冬虫夏草美容养颜的服用方法：

服用冬虫夏草的方法很多，既有单用也有配方使用的；既有煎汤水喝的，也有以菜肴的形式如与鸡或鸭一起煮汤食用的。

一般来讲，冬虫夏草不与其它中草药一起煎煮。

常用的方法有单独煎汤饮服，剂量多为3-5克/天;研粉或单独吞服，或装胶囊服用，剂量多为1-3克/天；与一些诸如鸡、鸭同煮，以菜肴或汤的形式服用，常用剂量为5-10克/次；还可以用冬虫夏草浸酒。

冬虫夏草作为药性平和的中药，它的服用是长时间的才能感觉出来，一般作为保健品服用要每天服用3-9克，时间超过180天才能够显出效果！

藏民卓玛推荐以下女性滋补养颜冬虫夏草食谱

虫草苁蓉炖羊肉——滋补养颜

配方：

冬虫夏草10克，炮天雄10克，肉苁蓉10克，羊肉100克，生姜2片。

功效：此汤可治黑眼圈、头晕眼花及飞蚊症。

制作：

羊肉放开水锅中煮5分钟，取出洗净，冬虫夏草、炮天雄、肉苁蓉、 分别用清水洗净，全部用料放入炖盅，加水适量，盖好，炖3小时，下盐调味食用。

虫草鹌鹑——妇幼保健药膳

配方：

冬虫夏草10克，鹌鹑8只，生姜10克，葱白10克，胡椒粉2克，盐5克，鸡汤300克。

制法：

1将冬虫夏草去灰屑，用酒浸泡，洗净；鹌鹑宰杀后，沥净血，用温水(70℃)烫透，去毛、内脏及爪(由背部刨开掏去内脏)，再放入沸水内略焯1分钟后，捞出晾冷；葱切断；姜切片。

2将每只鹌鹑的腹内放入虫草2-3条，8克虫草分八份放完。然后逐只用线缠紧放入盅子内，鸡汤用盐和胡椒粉调好味，灌入盅子内，用湿绵纸封口，上笼蒸40分钟即成。

功效：补气血，益肺肾，止咳嗽。用于妇女保健。

虫草百合二参汤

材料：

制作虫草百合二参汤所需要的材料非常的简单，冬虫夏草3克，党参15克，肉鸡500克，生姜3片，百合10克，沙参15克即可。

做法：

肉鸡洗净切块，焯去血水，加入洗净的冬虫夏草、百合、沙参、党参、生姜及适量清水，大火煮沸，小火熬煮成汤。

功效：具有补肾益肺、益气养阴的功效。适用于大病后或久病体虚，出现乏力、失眠、心悸、汗出、气短等症状的人群服用。

经常服用冬虫夏草，能改善血液循环，调理内分泌混乱。针对女性具有特殊的生理疾患，如痛经、月经不调、血色黑等有一定疗效。同时还能延缓女性更年期障碍等症。因此，冬虫夏草是一种对女性特别有效的保健品和美容品。

结尾寄语：“及时回复”是一种修养

“及时回复”是一个很小的重要细节，却总被人忽视。

迟到的时候没有及时说明原因，朋友也许会担心你的安全；工作进度没有及时汇报，其他同事只能干等着你的消息；一句简单的“收到”“好”“平安到家”，背后可能是对别人尊重，让别人放心，更让人觉得你很靠谱。

所以，及时回复，是一种好习惯，更是一种修养。

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