43岁怀二胎孕妇应该注意哪些(在超过35周岁高龄的时候决定要二胎)

刘璇是大家非常喜欢的体操运动员,也曾经在体育赛场上奋勇拼搏,为大家奉献了非常精彩的赛事。可以说,对于刘璇来说,她是自带光芒的,哪怕是离开了自己非常热爱和熟悉的体操事业,她的一切消息还是会被大家所关注着。

其实,对于退役后的刘璇来说,也并不停滞下来努力的脚步,读书在北大,继续着其他领域的拓展(像主持人)。后来,大家就获知了刘璇嫁人,为人妻后来又为人母的好消息了。

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如今的刘璇已经步入了40岁,在这个时候,刘璇在公开的视频中提到自己又要当妈妈的好消息了,让很多一直喜欢她的人们很替她开心高兴。

在视频中,这位体操皇后晒出了自己的孕肚,大肚隆起的时候感觉得到她是孕味十足的,根本感受不到她已到了40岁的年龄,41岁依旧是少女满满。

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在这段视频,刘璇大方的表达了自己又要做妈妈的喜悦,并且还送上了自己对于二胎宝宝的祝福,表达了自己和丈夫还有家里的大宝会一切期待二宝的到来,大家都会很爱他。

在这里,我们也非常高兴刘璇怀上二宝,并且祝福他们一家人会越来越好。另外,对于更多女性来说,也很可能会在高龄(超过35周岁)的时候决定要二胎。那么,在孕期该注意些什么呢?

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·对于孕妈妈来说,在孕中期的时候要慢慢地运动

对于孕妈妈来说,都会很在意孕期里的身体状况,而想要保持好的身体和精神状态,最重要的方式之一就是进行科学规范的体育锻炼来帮助自己。

其实,在孕中期的时候,胎宝宝的状态是较为稳定的,而孕妈妈也可以根据自身的实际情况来进行合理的体育锻炼,这样的话,是有利于胎宝宝的发育和分娩。但是这里需要提到的是,在孕中期的时候体育锻炼需要慢、轻,不要追求爆发力和速度快。

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做好运动前的必要准备

一、提前咨询好医生

对于孕妈妈来说,在进行有规律的锻炼之前,先要咨询医生,接受医生的相关建议。像运动前需要选择合适的地点,最好是绿色植物丰富、场地开阔的地方,能够提供新鲜的氧气。

而运动时候的服装选择呢?要选择运动衣服样式宽松,鞋子适合脚的平底款式。运动次数就规律地定在每周进行2~3次即可,先从自己擅长的运动开始,运动之前先做5分钟的预热热身动作,再正式进入状态。

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二、运动前的食物补充

运动前需要补充些食物是很有必要的,当然对于孕妈妈来说更为关键。为了避免运动导致的脱水,孕妈妈最好在运动之前喝一杯温开水或者是果汁。

另外,运动前也要适当地补充一点小零食可以避免发生低血糖的情况。最为主要的还有一点,就是当在运动途中的时候,一旦孕妈妈感觉到疲劳的情况,就应该停止运动,稍微休息一会。

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孕期里,运动对于孕妈妈来说是非常重要的事情,这样不仅仅是锻炼身体,还能够给自己的心情带来很好的调节作用。既然这么多好处,就需要科学地做好才行。

今日话题:孕期里,您是如何进行运动安排的?欢迎留言讨论。

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