皮皮虾怎么吃有营养（皮皮虾有什么营养价值）

皮皮虾的营养价值1、虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好地保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死，下面我们就来聊聊关于皮皮虾怎么吃有营养?接下来我们就一起去了解一下吧!

皮皮虾怎么吃有营养

皮皮虾的营养价值

1、虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好地保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死

2、 虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。

3、虾的营养价值丰富，肉质松软，还易消化，是身体虚弱及病后需要调养的人的极好的食物。

皮皮虾怎么做好吃？

材料

皮皮虾750克，瘦肉150克，食盐2茶勺，生姜适量。

步骤

1、将皮皮虾清洗干净。

2、瘦肉切成小细条，姜切成细丝。

3、在锅中加入适量的清水，放入瘦肉，大火烧开转小火煮10分钟左右。

4、将皮皮虾放入，加入姜丝，放入2茶勺的食盐。

5、煮开后再煮3分钟左右即可，这样清甜可口的肉水皮皮虾就做成了。

家常皮皮虾怎么做？

食材

皮皮虾500克，葱姜蒜、白酒、生抽、糖、橄榄油。

步骤

1、蒜切成细碎，放在一个干净的小碗中。

2、生抽、白糖、橄榄油放在碗中，入锅蒸三分钟，然后撒入适量葱花闷一会儿。

3、在另一个锅中加入水，姜片，煮开。

4、煮开后，加入适量的白酒，放入皮皮虾，虾身变成粉红色，再煮两分钟。

5、起锅装盘即可，这样一盘原汁原味的美味白灼皮皮虾就做成了。