产后收腹带对松垮的肚子有用吗（产后收腹带怎么用）

相信很多新妈妈看到生过孩子的妈妈身材走样，胯宽了、腹部赘肉消不掉等变化，内心都极其担心，都希望产后能够快速恢复身材。

首先，小港提示各位新妈妈不必着急恢复身材，因为身体在经历一次十月怀胎的变化后，会有一个自然的恢复周期。在这个时候，与其想着致郁的烦心事，不如专心投入到新生命到来的喜悦中。

妈妈们应该转变产后修复的观念，与其想着恢复身材，不如想着如何复原身体，一个健康的身体远远好过曲线。

关于产后修复道具“收腹带”，很多人不知道的是收腹带是剖宫产术后的常规使用，有助于防止伤口开裂，减少产后出血与疼痛，对于身材恢复的作用并非主要用途，但是将宣传点聚焦在一个妈妈们更关心的点，就更凸显出它的价值。

那么，产后收腹带到底怎么用？

与剖宫产术后特性为了伤口恢复而绑不同，对于刚刚顺产的妈妈，不建议绑，实在想要用，也要等身体缓过一个周期，没有问题了再绑。

什么周期？

这个周期一般是在坐完月子，妈妈们体内淤积的恶露差不多排尽之后，身体基本上恢复差不多了，可以进行瘦身等运动了，就可以绑腹与瘦身同步进行了。

在坐月子期间，也能偶尔用。

因为产后会要求妈妈们下地走一会，这时下地的时候就可以绑上了它，有了收腹带的支撑可以缓解疼痛感，也能防止下地导致的内脏下垂。躺床休息的时候，就不要绑腹了，不利于恶露排出和身体自然恢复。

出月子，想使用收腹带的时候，要注意使用时间。

不能24小时不间断绑带，建议在饭后的半个小时后使用；

晚上睡觉前摘下来，给机体一个放松恢复的时间；

每天不要超过8个小时，下地活动时绑上腹带，卧床休息时应解下；

购买质量好的、专用于产后修复的收腹带。

注意：

绑腹带时要松紧适度，不能勒的太紧，以可伸进一个手指为宜；

收腹带绑太紧，绑时间太长，都会对身体造成伤害，如引起便秘、食欲下降， 造成肌肉萎缩、子宫下垂、盆腔炎、腰肌劳损等。

是否有恢复身形的作用呢？

这是很重要的一点，小港想说，收腹带并不能达到塑身效果，它只是在不断的通过物理作用收紧你的腰身，实际上你的脂肪体积并没有收缩，反而在内收的过程中侵占器官空间，很容易对身体造成不良影响。

但是，收腹带不是一无是处，你要把收腹带当成一种辅助工具，防止内脏下垂，盆骨变宽。

要想瘦身，一定要把运动放在首位。小港见过太多的妈妈，什么运动都不做，只是在网上选购最贵的收腹带，寄希望通过这种产品瘦身，其实，效果不会太好。运动锻炼，饮食控制，合理睡眠，加上适度的辅助器械，才是产后瘦身的最好组合，缺一不可。

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