逆境下的心态调整和自我激励（面对逆境时的心态）

近日，马云在西点军校的“领导力论坛”上分享了自己的观点：

“一个将军真正的领导力，体现在军队撤退的时候，而一个商业领袖真正的领导力，在经济衰退时得到展现。”

生活是暴击的循环，没有一种生活不存在挫折。无论身处何种境遇，有着怎样的人生轨迹，都无法逃脱。

面对逆境时的反应方式就叫做逆商。

《逆商》一书中说：一个人面对逆境时的心态和能力，是决定一个人幸福与否、成功与否的重要因素。

逆商高的人，会积极探究原因

最近，吴昕在参加《我家那闺女》的节目时崩溃大哭，上了热搜。

她哭诉自己今年36了，却不敢结婚生子，怕复出后没地位；

在快乐大本营主持了十几年，却总是一个默默无闻的小透明；

在中国版《深夜食堂》里打了个酱油，演技又被群嘲；

而最令她耿耿于怀的，是有一年芒果台跨年晚会，因为超时，她的节目被砍掉了。

她如此念念不忘自己经历过的挫折，将自己归属为“最差”的类别，放任自己沉浸在自我怀疑、消极悲观的情绪中，怎么可能从困境中爬起来？

吴昕所表现出来的痛苦，更多的是一种情感的发泄，她没有勇气直面现实的真相，更遑论分析身陷逆境的原因，超越困境。

她对于所有挫折的探究，止步于“我是最差的”，就没有然后了。

要么严厉攻击自己，要么埋怨他人或环境，结局就是“暴击”的循环。

而高逆商的人会理性地分析状况、寻找原因，同时又能安抚自己，敢于直面问题。不过于纠结，不费力逃避。

两者高下立判，而最关键的区别在于：是否形成了一个牢固而强大的自我。

当一个人形成了牢固而强大的自我，遭遇挫折时，坚定强大的自信就能抵御对自己的质疑，寻找症结所在，一步一步扭转局面。

当一个人没有形成内在的自我，任何一项挫折，都等同于“我失败了”，进而产生羞耻感，甚至自我的瓦解。

所以当吴昕脆弱的自我开始瓦解时，她没有看到，当年那场给了她致命打击的跨年晚会，其实也砍掉了维嘉和其他一些主持人的节目。

逆商高的人，

不会将挫败感延伸到其他方面

去年，唐山政府撤销了所有路桥收费站，导致众多收费人员集体失业。

其中一个大姐的一句话还在网络迅速蹿红：我36了，除了收费什么也不会。

这些收费人员要求政府解决工作问题。因为他们认定自己只会收费，并且再也学不会其他的技能了。

罗振宇在跨年演讲中说过一句话：你喜欢岁月静好，但现实是大江奔流。

诚然，现实的每一个浪头拍下，都无可避免地令世人产生诸多挫败。

有些人的挫折感就像瘟疫一样，延伸到工作和生活的方方面面，因为一个挫折而否定一切，认定自己“满盘皆输”。

而那些逆商高的人，即使面对极大的灾难，也能在绝望中找到希望。

他们知道，一个挫折事件，不会对自己生活的其他方面产生影响，从而有余力超越挫折。

张海迪说过：人就像一部机器，残疾人就像部分零件损坏一样，不能因此就把整部机器毁掉。那些能用的部分还是大有价值的。

而张海迪也成功地践行了这句话，活得精彩又励志。

将挫败感严格控制在特定的挫折事件上，不让它对自己的其他方面产生大的影响。即便灾难连连，也能看到生命中积极的一面，不被灾难击垮。

逆商高的人，都是耐力型选手

官渡之战是历史上著名的以弱胜强的战役之一，这次战役也是高逆商的代表曹操，和低逆商的代表袁绍之间的较量。

曹操在遭遇了粮草匮乏、战斗力损耗巨大的挫败后，采纳了两位军师的建议，从袁绍强大、曹操弱小的表面，分析出了自己的优势。

这些智慧的分析，使得他坚持了下去，最终赢得了胜利，并奠定了统一中国北方的基础。

而坐拥“四世三公”显赫家世的袁绍，却在后续的行动中，不断受到前面挫折和失败的影响，看问题格外悲观，渐渐丧失了斗志和耐力，最终一败涂地。

袁绍的自我处于濒临瓦解的状态，同曹操这样一等一的枭雄对抗，所必须承受的压力又是何其巨大！

他的内在已经被焦虑和悲观填满，再也接受不了其他的信息。

此时他最大的心理需求就是寻求安抚。所以，即使军中谋士如云，他也只是选择接受谄媚，拒绝忠言。

而曹操的内在有着强大的自我，即便处于劣势的高压之下，他的自我也是完整的、坚韧的，有耐力应对战争的残酷和无常。

逆商的关键，

在于一个人自我发展的成熟程度

主观世界和客观世界之间有条沟，掉进去了叫挫折，爬出来了叫成长。

在逆商的助力之下，很多人爬了出来，甚至爬起来的速度比摔倒的速度更快。

他们以强韧的心理绝地反击，从而逃逸了逆境的巨大引力，以更加成熟完善的姿态在更完美的轨道上运行。

《挫折大学》这本书里提到：我们都在一所伟大的学校中学习，一所充满挫折的大学。

在这样的大学里，我们所需要学习的就是如何提高逆商。

它的课程体系包括理性归因、控制影响以及恒久忍耐。

所有课程都有一个通用法则，即构建一个强大而成熟的自我。

也只有从这样的大学中修成正果，才能无畏于命运的无常，坦然洒脱地行走于危机四伏、险象环生的现代丛林之中。

正如泰戈尔在《飞鸟集》中的诗句：我一路走来的世界，是由许多生活中的挫折所滋润。

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