越活越年轻的秘密在哪里（想要越活越年轻）

要说女孩子的心事，无非也就那么个两三件。而最最最令人向往的，大概就是非“年轻”莫属啦。“怎么延缓衰老~”“怎么保持年轻~”“怎么才能显嫩~”......这些话题，你可别说你不感兴趣哦！

而想要越活越年轻，方法并不是没有，关键在于大家赞不赞同、有没有去做。跟着小马，小马将这些“小秘诀”分享给您。

01

外在加码

作为一个爱美的女孩子，外表肯定是最为重要的。

当下秋冬换季之际，皮肤问题多发，这成为很多爱美女性的苦恼。毕竟换季之档，皮肤干燥、皮肤敏感、面部上火、肌肤受损、脱皮掉皮等等问题都会找上门来。

所以，小马建议爱美的大家，一定要有去涂身体乳、护肤精华的习惯。身体乳在于防止身体起皮，精华乳在于让皮肤保湿，防止换季过敏的同时，平衡肌肤，延缓衰老。

睡前不要裸脸睡，晨起要做好保湿跟修护。做足这些功课，你就是大美人啦！

02

重视内在

闫妮当年有一张照片封神。

且看下图。

图片摘自于网络

这张照片中的闫妮，她的女儿已经27岁了，但是自己却少女感十足。镜头中的她，自信、美丽、欢笑、平和。看不出岁月的侵袭，看不到离婚后的沮丧，看不出经历过事业低谷。一切世间美好，都彰显在这张脸上。

所以，后期有采访节目，主持人问闫妮：“你怎么这么漂亮！是怎么做到保养如此之好的？”

闫妮回答道：“因为自己的心平气和。”

沉淀出自个人气质，内心平和更需从容。

对于女人来说，不管你长得怎么样，不管你穿着多么昂贵的衣服，不管你化多么精致的妆容。如果你没有一颗平静的内心，就没法做到优雅自得，也谈不上有任何魅力。

所以说，一个女人要年轻、漂亮，心灵的平静，心态的平和，都是美丽的基础。而如果成天脾气暴躁、遇事控制不住自己的脾气；浑身都散发着邪气，对周围的人也很冲、很抵触，这样的个体存在本身就充满着戾气，就更加谈不上美丽了。

03

坚持运动

如果你不相信，不妨回头看看身边那些爱健身、爱运动的朋友们！

喜欢运动的人，通常就会看上去非常有精神，感觉也比同龄人要年轻。尤其是步入中年之后，不参与锻炼的女人，肌肉、皮肤就会变得非常松弛，整体给人松松垮垮的感觉。

而经常锻炼的人却非常紧致。由于经常运动，会促进血液循环，会让新陈代谢速度加快，加速体内排毒，所以皮肤会变得透亮干净、脸部皱纹减少、肌肤紧致、提亮肤色；对于内脏也有好处，可以提升心肺以及肾脏功能。

04

注重饮食

遵守饮食原则，坚持吃对食物，各大身体系统才能正常运转。补铁、补钙、补充微量元素，都非常关键。

一日三餐，餐餐平衡。

女人想要拥有健康的身体跟良好的皮肤状态，就务必要均衡饮食，调理个人的饮食日常，改变个人的生活习惯，让机体更加健康有活力。

时光恰似掌中沙，稍不留神就悄然流逝。也许我们并不能永葆青春，但是轻轻拂去岁月的痕迹，倒也不失为美事一桩。懂得为自己而活，爱人先爱己，保持一颗年轻的心，作为女孩子就可以越活越年轻。