九种体质怎样调护（你想拥有一碰就中）

一碰就中?这里我们说的是怀孕，想必所有备孕夫妻都想这样吧，其实这属于易孕体质的人们，而易孕体质往往会有一些特征在身上，首先月经要规律，其次体重标准，最后就是身体健康了，但想要拥有这样的体质，就要做好下面这5点，接下来我们就来看看到底是哪5点吧。

1. 别给自己太大压力

这一条特别重要哦。有些人的备孕之路之所以漫长，很多时候其实是压力在作祟。怀孕是自然界一个复杂的生理过程，如果刻意干预，越是着急、焦虑，就越有可能降低受孕几率。积极调节紧张情绪，做自己喜欢的事情调节心情，用平常心对待备孕。

2. 多运动，保持健康体重

锻炼是保持健康体重的好方法。它让你“怀孕”，每天最好有30分钟的运动时间。散步、游泳、瑜伽等。能让身体保持良好状态，以更好的精神和体质迎接宝宝。

3. 补充维E，给卵巢加油

维生素E，又叫生育酚，听这名字就知道，它对卵巢有很好的保养作用。涂抹在皮肤上可以抗衰老，但肯定是不能深入到腹腔的。所以要想对卵巢好，还是得采用食用的方式。

4.不穿紧身衣，子宫更健康

英国科学家进行了一项实验。穿紧身衣时，对子宫和输卵管的压力很大。压力差导致子宫内膜细胞离开子宫进入卵巢，形成子宫内膜异位症，增加不孕风险。所以，姑娘们，不要穿紧身衣!

5.享受床上运动

定期的床上运动可以让你更年轻，定期的性高潮体验可以增加阴道和宫颈分泌物，减弱阴道内的酸性环境，让精子更容易存活，所以更容易受孕。

上面几种便是提升怀孕率的几个方法，希望能够帮到各位，除了上述几种外，其实还有好多方法，比如找准排卵期也很重要，子宫前位也是易孕的一个特征，所以备孕姐妹一定要做好充足的准备。