三个穴位帮你缓解疲劳（出现这些症状要注意）

春节结束后容易出现“假期综合征”

比如无精打采、浑身无力、

情绪紧张失落等

想保持精神饱满、心情愉悦

试试这两个养生穴位

↓↓↓

01

涌泉穴

作为人体最低的穴位

肾经之气如泉水自涌泉穴涌出

而肾气是人体先天之本

肾精充足则耳聪目明、精神饱满

寒湿之气欲入无门

取穴位置

涌泉穴位于脚掌前部1/3处

脚缘两侧连线处

按揉方法

睡前可以用手心搓涌泉穴

使其微微发热为宜

02

太冲穴

常按压太冲穴

可疏肝解郁，调理肝气

取穴位置

太冲穴位于足背侧

第一跖骨间隙的后方凹陷处

按揉方法

按揉2分钟

身体和心理的健康都要呵护

记得常按涌泉穴、太冲穴

让我们新的一年精神饱满、天天开心！

转自：CCTV-1《生活圈》

来源： 央视一套