小学体质测试项目训练方法（小学生体测项目评分标准最新版来啦）

美娅发现对于国家越来越重视体能训练。所以体能训练也越来越重要了。

为了增强青少年的身体素质，为了减少“小眼镜”“小胖墩”，如今的小学生体育达标的国家标准已经进行了改变。

体育项目上减除了立定跳远；一、二年级包含50米跑、坐位体前屈、1分钟跳绳；三年级开始增加1分钟仰卧起坐；五年级再次增加50米*8往返跑。

体育总分120分：标准分100分，1分钟跳绳附加分20分。

同时增加了肺活量、BMI指数（体重公斤数除以身高米数平方得出的数字），这就意味着各位家长不能再任由孩子们胡吃海塞了，要培养孩子规律的饮食和运动的习惯了。

男生BMI指数评分

女生BMI指数评分

跳绳附加20分

除了由单项指标得分与权重乘积之和组成的标准分，还有附加分，小学的加分指标为1分钟跳绳，加分幅度为20分，即对成绩超过100分的加分指标进行加分。

体测各项目指标与权重

体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）

一年级测试项目及评分标准

二年级测试项目及评分标准

三年级测试项目及评分标准 三年级测试项目及评分标准

四年级测试项目及评分标准

五年级测试项目及评分标准

六年级测试项目及评分标准

小学生体测成绩评定达到良好及以上，孩子才可以参加评优与评奖；成绩达到优秀，才能获得体育奖学分。

要是孩子体测成绩不及格，有一次补测机会。如果补测仍然不及格，那整个学年成绩都会被评为不及格。

体测不仅在小学阶段重要，升入初中后更重要，中考时体育考试满分为40分，其中现场考试30分，过程性考核10分。

必考项目：男生1000米跑和女生800米跑；

选考项目：男生可在引体向上或原地正面掷实心球两个项目中选择其一。女生可在一分钟仰卧起坐或原地正面掷实心球两个项目中选择其一。

男、女生都要从足球运球绕标志物、排球垫球、篮球运球绕标志物3个项目中选择其一。

所以各位家长要让孩子从小加强练习，养成良好的习惯，否则中考的时候会非常的吃亏。

带孩子快乐的在体育世界里遨游吧！