冬泳下水方法（冬泳的方法介绍）

冬泳入水前要多做些准备，不要急于下水，天气特别寒冷时可以先用冷水擦擦身体，让身体提前适应一下寒冷，避免突然入水受到刺激，下面我们就来聊聊关于冬泳下水方法?接下来我们就一起去了解一下吧!

冬泳下水方法

冬泳入水前要多做些准备，不要急于下水，天气特别寒冷时可以先用冷水擦擦身体，让身体提前适应一下寒冷，避免突然入水受到刺激。

冬泳持续的时间不宜过长，且中途上岸之后就不要再次下水，不然很容易出现头痛等问题。

冬泳结束上岸之后要立即脱掉湿衣服，并且把身体擦干，然后换上干衣服，减少人体热量的散失，避免着凉。