减肥期推荐水果排行榜（想要通过水果减肥）

草莓 32大卡/100克

草莓不仅颜值高，在营养和低热量方面也是棒棒哒。它含有大量的果胶和膳食纤维，减肥期间适量吃些能够促进肠胃蠕动、帮助消化、改善便秘。另外，草莓还富含钾和镁，既能帮你消水肿，还能缓解你的紧张情绪。

柑橘 44大卡/100克

说到适合减肥吃的水果，柑橘绝对能担此重任。它含有较多的维生素B2，可以帮助燃烧脂肪，使身体脂肪转化为能量消耗掉，避免脂肪的堆积。除此之外，柑橘中还有丰富的维生素C，可在体内合成肉碱，帮助促进脂肪代谢。

梨 51大卡/100克

梨的含水量高达86%，热量也很低，是减肥水果的佳选。它不仅可为身体增加水分摄入，其所富含的钾元素，还能帮助人体保持肌肉量，避免因基础代谢率下降而影响减肥。

樱桃 46大卡/100克

樱桃虽小，营养却极为丰富，它含有大量的铁元素有助于生成血红细胞，可以帮助血液循环，促进代谢。夏天很多人长时间呆在空调房，吃点富含钾元素的樱桃，还能帮助你祛除体内湿气。

（参考自：《中国食物成分表（第2版）》、薄荷网）