海南最好的三种水果 排名前5的养生水果

提到“水果天堂”，海南称第二，没地方敢称第一，每个去海南旅行的人，有超过一半都是奔着当地的水果去的，毕竟那里的水果真的好吃到爆！一方土地养一方水果，海南可以说是超级适合养生的地方。

已经进入夏季，海南的各种水果已经开始进入市场，虽然去不了海南旅游，但是这些排名前5的水果一样可以吃到，看见可别手软，消暑解渴更解馋~

贵妃芒

海南被誉为“中国芒果之乡”，也是我国重要的芒果产地之一。相对国内其他贵妃芒来说，贵妃芒果型更加美观耐看、果皮更显光泽新鲜、果肉更加细腻厚实、果汁更为清甜醇香。

贵妃芒果，又名红金龙。以香甜丝滑，入口无渣的独特口感，征服了我们的味蕾。每年都能荣登热销水果榜TOP ONE！

贵妃芒皮薄易撕，下手十分轻松，稍稍用力就能去皮见肉，汁水丰盈得一边剥着皮，一边往外渗了！香甜的味道已经撩得你满口生津！

果肉细腻无渣，完全不怕塞牙，可以放心大口大口的吃！像在喝果汁似的，清冽香甜的芒果汁从舌尖一路征服的胃，仿佛整个人都被甜甜的味道包裹住了！

此外，“大口吃肉”也能用在吃贵妃芒上，它皮薄肉厚，果核薄如纸，大口咬下都不用怕咬到果核！好吃到停不下嘴！吃完第一个还想第二个！

口感跟吃果冻似的，连咬的功夫都省了，轻轻一抿就直接化成满口香甜的果汁。老人小孩吃芒果，全无压力！

红心木瓜

海南红心木瓜，素有“百益果王”之称，与其他木瓜口感不一样，都是树上自然成熟，籽很多很黑，没有人工催熟，更天然更营养。

海南红心木瓜不仅口感好，而且含有大量的番木瓜碱、木瓜蛋白酶、木瓜凝乳酶、番茄烃、维生素B、C、E、糖分、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、隐黄素、蝴蝶梅黄素、隐黄素环氨化物等。

它还是一种滋补性很强的水果，被誉为“女人的美容院”~富含多种氨基酸，其维生素C含量很高，约是苹果的48倍，还含有膳食纤维、钙、铁、磷等。

果肉在汁水的浸润下红得发亮，不似普通木瓜的橙黄，也没有令人不喜的味道，简直是木瓜中的精品。

咬下去的瞬间感受不到一丝纤维的阻挡，肉质十分细腻，尽享丝滑。绵密果肉与清润汁水交错，就像掉进了蜜糖罐子中，一口接着一口，原来木瓜这么好吃。

牛奶味的木瓜，蜜甜、滑口、细腻、浓香并且还耐储性，浑身散发着诱人的果香，老人小孩吃也完全没问题，清热解暑不腻味！

菠萝蜜

在海南，菠萝蜜算是标志性的水果之一，好多岛外人，来海南旅游都要带上几个回去。

菠萝蜜果实清甜可口，香味浓郁，故被誉为“热带水果皇后”。

切开菠萝蜜柔软的外皮，金黄的果肉和香气一同扑向你~光是想一想就充满甜蜜的期待！咬下这肥厚的果肉，汁水充盈，细腻爆甜，颗颗甜入心。

菠萝蜜还有个美称为”齿留香“，因为吃下波罗蜜的果肉后，它的香味会留在唇齿之间，所以叫齿留香。

剥出来的菠萝蜜个个饱满，肉苞肥厚，香味浓郁，甜度高，口感好，果子香脆又嫩滑，细腻Q弹，完全俘获了小编的心！

菠萝蜜还有很多网红吃法，比如菠萝蜜奶昔、菠萝蜜炖乳鸽、菠萝蜜鸡翅等等，如果你是个养生高手，不如尝试一下这些不一样的美食~

金钻凤梨

“金钻”依台湾谐音为“真赞”，这种凤梨口感好、个头大，甜中带酸，甜度高，有“赤道黄金果”之称，是凤梨中的极品。

与普通菠萝不同，金钻菠萝无需挖黑眼，无需泡盐水，削皮切开就能直接吃，完全没有麻木刺痛的感觉，连芯都是甜的！

金黄爽口的果肉，迷人的芬芳，甜蜜中带着点点儿微酸，那是高级的味道啊！

纤维特别少，一口咬下去，入口脆甜，满口生津，满满的鲜甜的凤梨味，好吃到停不下来。这个季节南方吃又解馋又清凉。

它的平均甜度可达14°，几乎接近荔枝的甜度，而一般的菠萝甜度才8°~10°左右。甜度排位：金钻凤梨>普通凤梨>菠萝。

凤梨不仅含有丰富的维生素C，人体所需的天然矿物质，蛋白质，钙、铁等。还独有一种天然消化成分，称为凤梨酵素，助消化促食欲，老少皆宜。

如此鲜美爽口的应季水果，错过等一年。

椰汁

南被称为“椰岛”，身处椰子的天堂，这颗新鲜正好的椰青沐浴着23.9℃的海风，享受着常年1800h长日照和1886.2cc足降水后，变得愈发清香甘甜，还带有一种独特的天然奶香。

椰汁被称为“养生第一果汁”，蕴含蛋白质、维生素C及矿物质，营养极为丰富，具有生津利尿，益气润颜的功效。淡淡的清新甜蜜，无人工添加糖分，满是新鲜与自然的气息~

打开里面，椰肉白润鲜嫩，，像白色的布丁，又有点小透明，用勺子轻轻一刮果肉就出来了，从外吃到内的水嫩，浓郁的椰香充盈口腔，绝对能满足你对椰子的所有幻想。

作为自然界中唯一可以直接“喝”的水果，每颗椰青汁大概只有20卡，相当于半个苹果的热量，天然的纯饮的低糖低脂亦能让你轻松享“瘦”，既比白开水有味，又比软饮料营养多了~

水果有多养人，经常吃水果的都知道，这5种海南水果，一定要趁现在正当季放开了吃，营养丰富，正适合炎热的夏天~

#科普健康排位赛#

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