石原里美才是日本颜值界的天花板（新垣结衣罗圈腿）

虎扑女神比赛大家看了吗？天仙凭借着天仙脸成为了当之无愧的第一名。除此之外，一姐还围观了其他女明星的battle，就比如娜扎pk掉了新垣结衣等等，让一姐好奇虎扑jr们的评论点是怎样的。

还有一个引起了一姐的好奇心，那就是被称为日本最美脸蛋的佐佐木希，pk掉了韩国小野马泫雅。

一姐理解直男喜欢佐佐木希，可能因为她没有攻击感，更天真无害，相比于泫雅来说，泫雅好像很难被谁征服的样子。但是从整体来看，不光是脸还有身材，一姐真的要投泫雅一票。

当然不是因为佐佐木希没有马甲线，一姐很宽容的，只是觉得她的腿型有些太过于变形了。她的腿确实细，但却很弯。

脚踝并拢膝盖翻转严重，标准的xo型腿。

这张看起来虽然直，但膝盖后侧跟臀部也已经偏离了。

而且还伴有严重的骨盆前倾。

说到腿型，作为日本女孩，腿型难看可能真的不是她们的错，如果你有观察日本女星，基本上人人腿型都有问题。一姐看到这个还是因为前两天《昼颜》中的一个镜头，上户彩走路的姿势七扭八歪。

镜头拉近，又是很严重的xo腿。

所以一姐就去多去留意了一些女明星的腿型，发现果然不出我所料。就比如新垣结衣，在剧中就被嘲讽罗圈腿，也是我们说的o型腿。

看小腿肌肉就明白了。

明显膝内翻，脚踝无法并拢。

而旁边的妹子比新垣结衣稍微强了那么一丢丢，但仍然罗圈。

还有男女通圈粉的石原里美，小腿肌肉同样外翻。

这是她16岁时候的照片，上身细下身粗，虽然膝内翻还不明显，但小腿肌肉已经很粗壮。

这个图说明，减肥瘦腿针可以让腿变细，也可以暂时改变肌肉的形状，但它没办法改变骨骼。

现在的十元很少穿短裙，但是她最近的照片，宽松的裤子下也能看出她跟新垣结衣同样的腿型，两腿之间有很大缝隙。

同样接近xo的还有可爱的桥本坏奈，她自己本来就因为腿粗不喜欢穿短裙，再加上腿本身不直，就更没信心了。

那么为啥日本女性十有八九都会有灾难性罗圈腿呢？这个说起来水可就深了。

婴儿背带

大家有没有发现，日本人好像很喜欢用婴儿背带，甚至很多人去日本或者找代购专门买这种背带。

这种背带的确很方便，在日本比较流行的原因，是因为长辈几乎不怎么帮女性带孩子，基本上需要自己来负责。所以她们需要一边带孩子、一边做家务甚至逛街买东西。孩子只能在婴儿背带或者推车里。

这种背带用久了会影响孩子腿型吗？答案是会的，可以看下孩子在背带中时，腿需要被迫分开很大，而婴儿时期没有肌肉来提供力量，只能被迫旋转髋部。

而髋外旋就是o型腿的主要原因，大家懂了吗？

那如何才能避免宝宝从小腿型发育差呢？一姐有几个小建议。

千万不要强行拉直腿

这种拔苗助长的物理方法，简直是无限智商税。在婴幼儿时期，孩子的骨骼没有发育完全，是会有点弯的状态。不用过度紧张，如果没有遗传、后天不良影响，腿型是会自己变直的。如果这时候强拉，很有可能导致髋关节发育不良甚至脱位。

不要过早学步

不能自己站立或者扶着东西站立，只能表明孩子的骨骼发育还不完善。如果此时把宝宝放入学步车会造成腿骨或者膝关节变形，得不偿失。

早学步

趴着时脚丫会向内或者向外翻，再加上宝宝一天有多半时间处于睡眠状态，长时间下去会产生不良影响，可以帮宝宝转过身来，采用仰卧或者俯卧交替。

跪坐文化

日本的跪坐文化据说还是我们唐朝时候的跪礼改良来的，后来我们废弃了，他们变成了一种礼仪。

听说在日本的幼儿园很少有椅子，孩子们从那时候就要学习跪坐。

跪坐主要会使得腿脚麻痹，导致血液不流畅，腿会容易浮肿，这也是为啥很多日本女孩上身纤细，下身臃肿的梨形身材，进而就会影响到腿部发育，O腿就是最好的证明了。

除了跪坐之外，还有一些常见的坐姿，比如这种屈膝坐姿。

曾经有一档日本栏目，记录了一个女孩的日常，她做得最多的动作就是这样的屈膝。

只要是坐着就一定会屈膝，多数时候是单腿。

而可怕的是，她就连站着刷牙，也要把一只腿翘上来。

后面拍片子就变成了s型脊椎。都知道脊椎也是受骨盆位置影响的，她这种长期单腿不良动作导致骨盆侧倾，进而影响了脊椎。

像总是翘二郎腿也会导致腿型变差，骨盆位置移动，这个一姐不必多说了。

一姐之前还讲过公主坐。

膝盖向外翻，将脚塞在最下面，会导致骨盆向外扩张，大腿骨内转，膝关节也随之内旋。

还会给髋外展肌、股后肌群、内转肌、跟腱带来额外的压力，长时间以这种方式坐着，双脚可能会内八和足弓反转，影响步行姿势。

还会导致“脊柱前凸”，也就是脊柱大幅向内弯曲，影响身体整体的平衡感和协调能力，如果发现家里有小孩子这样，一定要立刻纠正。

和服与小碎步

基本上每个女生都会想穿一次华丽的和服吧，但要知道它可不是那么好穿的。

和服是围裹型的衣物，腰带和束带会让它缠得非常紧。当人的股关节（大腿根部）被限制住活动范围以后，走路就会非常困难。所以日本女性在穿和服的时候都会小碎步前进。

但这也就限制了两点，走路时候手臂需要固定住提裙子，不能正常的摆臂。而碎步的限制，导致她们无法正常的伸髋。

我们走路，无法摆臂，身体就不能利用弹性势能，而是更多利用下肢肌肉，进而下身会功能性变粗。

迈出一步的15°-20°都是需要向后伸髋的，都需要伸髋肌群发力，图片可以看到大腿后侧腘绳肌、臀大肌。

本来这些肌肉群都是可以在日常就锻炼到的，但是因为蹬腿不足，那么后侧肌肉练不到变得越来越弱，屁股越来越塌。

臀肌的退化直接引起各种髋关节的旋转，这也是导致O型腿的很重要原因。正确且不会影响体态的走路姿势应该是大步流星的。

萌系文化

基本上日本大部分女生都有腿型问题，但她们仍然喜欢穿短裙，多露出自己的腿部，甚至大冬天也不放过。

这个真的不是因为他们过度自信，而是在他们的文化中，这种有些内八的腿型，是一种可爱的代名词。

一姐模仿了一下漫画里这个动作，完全违反人体工学，腿快要扭断了。

再来看这种漫画，里面没有一个人物是正确的腿型，甚至都是很像女明星那种小腿外翻，无法并拢的感觉。

很多仙女会觉得，只要腿够细就行了，弯不弯的真的不care，有些根深蒂固的审美一姐没法改变，但还想说一句，有句俗话说：人老腿先老。虚弱的肌肉状态，不良的骨骼状况，都会让人在老年时候饱受煎熬。

所以呢，看待事情不要只看到直接结果，要多往后考虑2-3个结果，才是一件事带来的完整结果。

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