先写一个人再写一群人（先写十分钟再说）

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万事开头难。

所有的事情，最重要的是启动。

有时候，打败我们的，是我们自己的想象或者说幻想。

还没有开始干呢，脑海里先出现的是做这件事会遇到的各种障碍。

我们的各种“焦虑”，就这样一起上阵了。所谓的“精神内耗”不就这样产生了吗？

而，战胜“焦虑”或者说“精神内耗”，就不要想那么多，先干起来，再说。

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比如，我们要写诗或者写文案。

然而，今天实在没有东西，可写。那就冲一杯咖啡，强迫自己坐在书桌前，坐上十分钟试试？

这十分钟，你可以眺望窗外风景，可以回想童年往事，也可以闻闻咖啡的香气。

也可以先写出题目，比如，碎碎念或者随笔或者杂感或者其他。

一般情况下，只要你写下标题，思绪就像自来水龙头打开了一般，就可以流畅地往下写了。

这是我刷某音时，一位自媒体大咖查理说的方法，也叫十分钟规则。

改变拖延或者懒惰，其实，有时候，是需要方法的。

仅仅在内心，不断责备自己间歇性努力或者痛骂自己不自律，并不能改变拖延的毛病。

就这样，这个简单的战拖方法，非常有效呢。

如果，在生活中，你也被“拖延症”折磨着，不妨试试。

当你学会掌控自己的时间，你也就渐渐地掌控了自己的命运。

不要总被命运女神拿着大喇叭喊着你，催你。

你才能开始今天的“工作”。

最后，借用作家刘墉的一段话来结尾吧：

再玩一会，再赌一次，再睡一分钟，听起来都是小事。

那里面的“自我妥协”的细菌，却可能在侵蚀着你的骨髓，使你一辈子都站不直。