超级美味的萝卜炖牛腩（香浓美味的白萝卜炖牛腩）

By 男友送的 桃很切不断

用料

• 牛腩 500g
• 白萝卜 一根
• 生抽 2汤匙
• 老抽 1汤匙
• 料酒 1汤匙
• 八角 1个
• 香叶 一片
• 葱 一根
• 姜片 三片
• 盐 适量

做法步骤

1、牛腩切块，放入冷水中焯水去腥

2、白萝卜切大块备用

3、锅中放油，放入冰糖炒出褐色泡沫放入焯好水的牛腩

4、放入一勺黄豆酱，姜片，大料，香叶，葱炒一分钟再放入适量热水

5、将白萝卜和牛腩放入电压力锅定时40分钟

6、40分钟后转入锅里明火放入盐、生抽、老抽、料酒炖煮十分钟即可

牛腩的营养功效

1.调节病后体虚

牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品。

2.补血养血

牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。

3.强筋壮骨

水牛肉能安胎补神，黄牛肉能安中益气、健脾养胃、强筋壮骨。

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