清明前后都有什么应季水果（明日春分2种过季）

春分节气，天气回暖，冬季的时令水果逐渐退出市场，新鲜的春季时令水果开始上市，在超市、水果摊上，各种当季水果都被放在最显眼的地方。俗话说：“不时不食”，春天到了，多吃水果可以很好地缓解春燥，营养机体，哪些春果值得吃，哪些水果已过季呢?

枇杷

枇杷又叫“蜜丸”，和梅子、樱桃被称为“果中三友”，枇杷果皮薄肉厚，浆汁清香甜美，肉质细腻，润燥止渴，还富含各种营养元素，是营养丰富的保健水果。

枇杷一般在初夏上市，但南方气候比较温暖，三月份枇杷就开始上市，对于长江流域的朋友来说，要到初夏的时候才能吃到。

圣女果

圣女果，又叫樱桃番茄，小番茄，虽然它也叫番茄，但含糖量和风味要比我们平常做菜用的番茄优质，圣女果有红色和橙黄色2个品种，香甜多汁，生津止渴，热量也非常低，现在正是圣女果大量上市的季节，女生们别错过哦。

番石榴

番石榴，又叫芭乐、花念，有红肉和白肉两种，味道都差不多，番石榴的果肉爽脆，味道清香，维生素C含量特别丰富，还含有丰富的膳食纤维，是一种低热量、很适合减脂期食用的水果。番石榴不宜一次吃得太多，要不然容易便秘哦。

樱桃

樱桃果肉软绵多汁，清甜可口，深受女生和小孩的欢迎，樱桃不仅好吃，营养价值也很丰富，它的铁含量是各种水果之首，喝一杯樱桃汁相当于吃了23份水果蔬菜，还能让女生们脸色红润嫩白，不过樱桃的含糖量较高，不要一次吃太多哦。

青枣

青枣皮薄肉脆，清甜多汁，素有“热带小苹果”的美称，俗话说“一枣三味”，因为吃青枣时，能吃出苹果、梨和红枣三种风味，青枣的含水量也很丰富，春天吃青枣，能缓解春燥，生津止渴，补充身体所需的营养成分。

桑葚

“南风送暖麦齐腰，桑畴椹正饶。翠珠三变画难描，累累珠满苞。”春天是桑葚成熟的季节，一颗颗桑葚就像黑珍珠似的。桑葚又叫桑果、桑枣，含有丰富的人体所需要的营养物质，不仅能生津润燥，还能使头发变得黑而亮泽。

菠萝

菠萝作为春季水果的“领队”，被放置在了水果店最醒目的地方，也是当季水果中比较畅销的。菠萝价格便宜， 香甜多汁，除了直接食用，还可以做成好吃的菜品或甜品。菠萝含水量很丰富，适当地吃点菠萝，可以清热生津。吃菠萝前，记得要用淡盐水浸泡，否则容易过敏。

过季水果

到了春天，有些水果虽然仍然在出售，但已经过季了，不仅口味不好，营养流失，弄不好还会造成身体不适。

砂糖橘

入春后，很多商贩会对过季的水果进行降价清仓处理，砂糖橘特别便宜，我们这里的市场砂糖橘1元1斤，别以为捡到便宜，其实那些砂糖橘都是之前没卖完的，不仅捏起来软，味道也变了，再便宜也别买。

甘蔗

甘蔗是秋冬的水果，春季的甘蔗大多是冬天的存货，老话说：清明蔗，“毒”过蛇，虽然未到清明，但是现在天气变暖，雨水多，甘蔗极易变质，甘蔗如果有红色的丝状物，食用后会导致甘蔗中毒。