凌晨4点的风景 享受凌晨四点的宁静

不知从何时起，不再喜欢睡懒觉了，感觉还有很多事未做，很多知识没学习，多赖一会儿床都是罪过。

平时工作日，每晚八点到家，吃完晚饭简单跟家人聊了一会儿便又进房间工作学习了，直到十二点左右睡觉，而这之前，老婆小孩已早入睡了。第二天六点起床，洗漱、吃早餐，七点便又出门上班去了。而此时儿子才刚刚起床。这样虽然每天都跟家人住在一起，但是真正陪伴的时间却很少。

儿子慢慢长大，需要陪伴，也会主动到我面前央求爸爸陪伴，而我总是会跟他说“爸爸还有一些工作要做，你自己上床睡觉吧”。每次看到他眼神欢喜期待的来，失落沮丧而去。我开始反思，这样做对他好吗？我有没有可能晚上时间陪陪他呢？陪伴是最好的教育，教育小孩则是人生的重大课题。而我的时间完全可以自己掌控。后来想通了，换了个思路，把自己的作息调整了一下。

晚上八点到家吃完饭，陪老婆孩子聊一会儿，九点左右带儿子一起洗澡，享受男孩的专属时刻，打水仗、吹沐浴露泡泡、互相搓搓背，偶尔上一下生理课。洗完陪他读一会儿书，十点前上床，但并没马上安静入睡。睡前床聊也是一件很棒的事，互相分享一下今天发生的一些有趣的事。聊着聊着我们就都睡着了。

早睡就要早起，对我来说，每晚睡六小时好像就够了。现在睡觉也已从十二点前移到十点，从科学睡眠的角度来说这样更健康了。然而每天自我的工作学习还是要做，所以凌晨四点起床是个不错的选择。相比深夜，清晨更加宁静清新，洗把脸，状态满满享受这完全属于自己的两三个小时。

如此一来，小孩得到陪伴与关爱，也挑战提升自己自律性，提高了工作学习的效率。而要做到这个，只是想明白了什么对自己才是最重要的。

现在把它写出来也是想提醒自己坚持下去，但愿身体机能能完美切换适应过来。