白天犯困睡的多是气虚吗（为什么说晚上九点后失气）

今天我们来谈谈失气这件事，也就是屁。可以说，晚上九点以后，有屁就排，这是身体状态良好的表现。

为什么说，晚上九点以后失气，是身体好的一大表现？

要是熟悉十二经脉流注顺序和当令时间的人可能会知道，夜间九点到二十三点，基本是三焦经当令的时间。而我们的三焦，作为中医脏腑生理学中的重要组成概念，在此时，对身体的影响不可谓不大。

什么是三焦？

三焦的一大概念之一，就是人体实质的一个部位。也就是指人体脏腑组织之间的间隙。而这个区域，古人是相当重视的。因为在古人看来，这是运行诸气的地方。

《难经·三十一难》有记载：“三焦者，……气之所终始也”。

《三十八难》记载：“所以腑有六者，谓三焦也，有原气之别焉，主持诸气”。

在《六十六难》中还提到：“三焦者，……主通行三气”。

可以说，三焦就是人体内的原气、宗气、腑气的运行和交换一大通道和平台。也是一身脏腑气化开展的场所所在。

体内的失气是如何出现的？

失气的生成，有的是进食、说话时吸入腹内的气；有的是食物在消化过程中所产生的气。

别看就排气这么一个不起眼的小动作，而他的背后，却是一身脏腑诸气行使的最终结果。就比如说胃气的通降，肺气的肃降，肾气的鼓动，以及肠道自身的气化和蠕动。

我们可以说，脏腑之气沿着三焦顺利地开展和运行，是排气的前提。所以说，排气这件事，就是脏腑气机通畅的一大表现，也是三焦通畅的表现。这其中，尤其是下焦的通畅，显得尤为重要。

而晚上九点到十一点，正是三焦经当令的时候。这基本就意味着，此时的排气，就是三焦通畅的一大象征，也是一身气机运行状态良好的一大表现。

当然，我们不能否认，全天其他时间的排气，也能说明身体畅通。只不过，晚上九点到十一点，由于特殊的节律，使得排气在这个时候，就更加地有象征意义和提示意义了。

所以说，三焦经当令的时间段，我们要尽量避免做一些影响三焦通畅的事情。就比如说：

① 晚上九点以后还在加班忙碌。在正常生理状态下，晚上九点以后应进入休息状态，使得脏腑能按照节律进行休整。这样可以使得三焦为通道的脏腑气化活动，能有条不紊地开展，从而将浊气排出体外。若是此时还在加班、忙碌、思虑，就会严重影响到三焦的通畅以及气机的通达。

② 晚上九点以后还在大量进食。九点以后，大量进食，就容易影响中焦运化，以及下焦和上焦的气化之能。而最直接的结果就是肥胖。更甚者，就是三焦气化不利，导致心气受损，从而形成夜间饱食后心血管疾病突发。

③ 晚上九点以后承受了较大的精神刺激。晚上九点以后，要是受了惊吓、恐惧、愤怒等不良的刺激，势必就会影响我们一身气机的运转，从而导致三焦不通，最终的结果就是睡眠障碍。

④ 晚上九点以后受寒。夜间要避免身体受寒。寒邪，主凝滞，会阻碍气机的运行。

⑤ 晚上九点以后流泪，或情绪低落。一旦肝郁气滞，就会令三焦不通。