如何用草莓和酸奶自制饮品（两种水果加酸奶）

​这两种水果夏天最多，我每天都要吃上几个，做饮料也不错

两分钟，两种水果加酸奶，自制一杯酸甜可口的饮品，早餐喝不错

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进入夏天，水果开始变多，本土的水果，我最喜欢的就要数桃子和无花果了。古语说得好：桃养人，杏害人，李子树下抬死人。这几句话通俗易懂，我们望文即可生义，知道桃子可以多吃，而杏和李子大家在食用时要适量，多食对身体无益。所以，趁着夏天这个桃子丰收的季节，大家尽情的享用吧！桃子虽美味，但甜而多汁，含糖量高，血糖高的朋友要慎用。

再说说无花果，有的朋友可能没见过，无花果是一种药食用源的水果，能生津止渴，清理肠道附着物，健胃清肠、消肿解毒、降低血脂、减少脂肪淤积等。它富含的维生素C和花青素等抗氧化剂可以协助清除人体内的自由基，延缓衰老并抑制色素沉淀，具有美容养颜的功效一般人群均可以食用，老弱者更佳。无花果虽甜，但所含的非蔗糖。能抑制血糖上升，所以糖尿病人可以适量食用，我每天都要吃上几个。

有的朋友可能不喜欢吃它的那种口感。因为它的内芯嚼起来咯吱吱的。它分为紫色皮，绿色皮和淡黄色皮，我们当地只有淡黄色和绿皮红心两个品种，绿皮的颜值要更高一些，价格也要略高，我买是超市特价，九元九一斤。通常我们可以直接去皮食用，今天我将它与桃子、酸奶一起做成饮料。这饮料入口醇厚香浓，酸甜适度不腻口，细品有无花的颗粒，入口有独特的口感，早餐来上一杯，饱腹又清肠，下面把做法分享给大家：

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所用食材：

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无花果3个 桃子2个 酸奶2杯

具体做法：

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1先将无花果去皮，无花果外皮可以直接食用，但入口有毛糙的口感，许多朋友不喜欢，熟透的无花果，可以在清洗后，从果蒂处轻松撕掉外皮。

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2这种绿皮无花果，里面白色的，但内心是红色的。一共撕两个，保留一个。

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3将桃子也去皮，我用的桃子已经熟透，多汁，您也可以用略硬一点的。

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4将桃子和无花果切成小块放进料理机，加入酸奶。我这样正是一杯的量。您还可以加一点牛奶，味道也不错。然后启动料理机，只需几十秒，就能搅打的很细腻了。

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5将另一个无花果切片，贴在杯壁上。

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6将打好的无花果奶昔倒入杯中即可。

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美美的享用吧！

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