舞蹈教学技巧和方法（如何精准地巧记舞蹈动作）

这个暑假，22届舞蹈生正式开始备战艺考

对于刚参加集训甚至还没开始集训的舞蹈生来说

记舞蹈动作一定是一大难题

今天小编就来教大家

如何快速并准确的记住舞蹈动作！

提高大家剧目学习的效率~

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No.01

规律

♦ 在记动作时就可根据这样一个规律进行记忆，切勿将动作单一的记忆。

♦ 方法解析

任何舞蹈动作的出现都是有规律可寻的，尤其是在中国舞当中，最为明显。

它的动作编排一般为由上至下、由左至右或者是圆的路线，那么动作特点则是由简到繁、由点到线、由单一到整体，强调记忆动作与动作之间的路线。

No.02

节奏

♦ 在学动作时，学完一套后进行记忆，然后再往下进行。

♦ 方法解析

在中国舞的组合训练当中，一个组合会有3～4套动作组合而成，那每套动作的节奏几乎都是由慢至快，就是八拍、四拍、两拍和一拍去完成，这样既成一套。

所以分段成套的记忆会达到事半功倍的效果。

No.03

音乐

♦ 从音乐和音乐中的情绪入手，反复听、反复琢磨，将动作与情绪相结合进行记忆。

♦ 方法解析

舞蹈是无声的表达，音乐则是有声的传递，传递的不仅仅是声音，而是透过声音背后想要表达的情绪。那么情绪与动作相结合，这个记忆一定是深入骨髓的。

No.04

肌肉

♦ 反复练习，形成肌肉记忆。

♦ 方法解析

其实身上的肉肉是非常聪明的，它会在你不知情的情况下，慢慢形成肌肉，记住你的习惯。

俗话说 “眼过千遍，不如手过一遍”，即使当时你的大脑走神了，肌肉也会有一个潜意识的记忆，但是之后一定要反复多练习才能真正记住。

这个办法比较慢，需要一直坚持反复练，1遍不行就3遍、3遍不行就5遍、5遍不行就10遍，长此以往，那效果就不言而喻了。

用对的方法专心训练

你一定可以进步！