怎样自己测试视力度数 每天四五个小时上网课视力如何

每天至少有四五个小时将面对各种视频终端？，下面我们就来聊聊关于怎样自己测试视力度数 每天四五个小时上网课视力如何?接下来我们就一起去了解一下吧!

怎样自己测试视力度数 每天四五个小时上网课视力如何

每天至少有四五个小时将面对各种视频终端？

空中课堂第四天，“居家”和“线上”成为主旋律，电视、电脑、平板和手机成为学生的主要学习工具。家长最大的担忧就是小朋友的视力是否会受到影响。

怎样能尽早发现小朋友的视力异常呢？今天，复旦大学附属儿科医院眼科主治医师沈李介绍几种在家简易测试视力的方法，建议至少一个月检查一次。

第一，亲子对比法。

这是最简单易行的筛查方法，有一定的趣味性，尤其适合低年级的学生。小朋友和视力正常的家长一起看同一距离的文字，比如一则成语，一个单词，或者一道计算题，看谁能回答正确，再将距离增大进行回答，直到一方看不清为止，这样就能比较出小朋友是否有视力下降。可以设计成比赛，其他家长做裁判，符合小朋友争强好胜的心理，增加亲子互动，如果确实有异常，孩子也会有直观的感受，从而提醒小朋友及时做好眼睛的保护。

要注意的是“比赛”时需交替遮盖一只眼睛进行，因为近视也有可能出现在单眼。

第二， 家用视力表法。

家长可以通过网上购物平台购买纸质视力表，直接搜索“视力表”即可，就是我们常说的“E”字视力表，帮助家长在家中进行简易视力测试。

将视力表固定在墙上，检查时要注意视力表上规定的检测距离，一般会标注2.5米或5米，家长量好距离后可以在地上用胶带或贴纸做个标记，同时保证光线充足或照明良好。中小学生正常视力标准为1.0（或对数视力表5.0）。

建议每次检查后记录下双眼的检查结果，便于动态比较。

第三，App视力表法。

家长可以通过App搜索“视力表”，现在有很多款App支持远视力检测，家长选择一款安装后就可以用手机来测视力。

和纸质视力表一样，需要根据说明测量准确的距离再进行检测。很多App会自动记录本次视力检查结果，下次检查时就可以做对比，很便捷。

第四，观察法。

很多孩子在视力下降时会有异常的表现，比如眯眼看东西，凑近看电视，爱揉眼，常常主诉眼睛酸，眼睛干，看书累，这些症状都提示可能存在视力异常或视疲劳的可能。

家长这时要有一定的敏感性，如果出现了这些情况，可以用前面3种方法来进一步检查。

沈李指出，疫情期间，如果在家自测发现视力低于正常水平，没有出现眼红、眼痛等表现，可先不必惊慌失措。

首先是要做好眼睛的保护，如改善用眼习惯和环境，减少近距离用眼时间，增加远眺和户外光照，避免视力进一步下降，不要盲目相信网上所谓的近视治疗偏方。

最后也是最重要的一点，待疫情结束后，马上来医院进行详细和正规的眼科检查，让专业的眼科医生给予精确的诊断，制定最佳的治疗方案。