猪腰怎么做补硒（猪腰怎么做好吃）

猪腰去掉里面白膜，切十字花并切小块，下面我们就来聊聊关于猪腰怎么做补硒?接下来我们就一起去了解一下吧!

猪腰怎么做补硒

猪腰去掉里面白膜，切十字花并切小块。

猪腰片用水浸泡半小时后，反复冲洗至水变清澈，一定要洗净，否则去不了腥味。

锅里把水烧开，加入姜片和米酒。米酒的酒味强烈些，可以去腥，料酒去腥效果不理想。

水煮沸后转小火，把猪腰片倒入水里浸泡1分钟，水放入猪腰后不能煮沸，否则猪腰就不嫩。

1分钟后捞起猪腰沥干水分。

蚝油、XO酱、料酒、辣椒酱、淀粉、水拌匀备用。

锅里放入油，倒入干辣椒、蒜头、姜片、葱白爆香。

猪腰倒入锅里翻炒1分钟左右。

倒入调好的酱汁翻炒。

汁粘在猪腰上后倒入葱段拌匀即可。