长期服用玛卡对身体有什么伤害（预防慢性病的健补之道）

2011年起，我国每年新发慢性病例约3370万，死亡约211万。

无论什么病，它一般都会在你健康防线最脆弱的时候爆发出来，哪怕是癌症。

为什么有的人潜伏十几年，有的潜伏两三年，就是体质强弱的关系。

所以，我们真正要预防的，不是疾病本身，而是不良生活方式。

现代人忙于工作极少关注和保养自己的身体，平时多食用一些芹菜，白菜这类富含膳食纤维的食物，可以极大的减小肠胃负担，预防胃肠疾病。

对于有饮酒习惯的朋友可以用野山参，灵芝之类的健补药材泡酒，在饮酒的同时也能起到一点养护作用，但是尽早的戒酒才是对身体最好的保护。

平时可以多吃一些虫草，玛卡这样的补身食物，玛卡富含55种活力营养素、20种氨基酸、16种矿物质、8种维生素、几乎包含了鱼肉、蔬果、粮食等多种食物所包含的营养成分。

同时，玛卡还特有玛卡烯、玛卡酰胺两种成分，作为唯一能够平衡人体荷尔蒙的天然植物，其对调节人体内分泌，保持机体荷尔蒙平衡具有独特作用。

玛卡不是某方面的滋补品，人体所需的营养物质，在玛卡的含量里丰富且均衡，它全面提高人体免疫力，长期巩固健康体质，笔者吃玛卡有一年多了，感觉还是比较明显的。

如果你也是玛卡的使用者，或是感兴趣可以加我的微信maka026，我们互相交流