产后几个月内减肥最佳（产后多久可以减肥）

生完宝宝，大多数爱漂亮的妈妈都会面临一个问题，那就是产后减肥。但是产后减肥切不可盲目进行，不然产后身体恢复不好，后期身体垮了，还减肥有什么用。所以产后减肥也要分阶段进行。那么到底多久可以开始减肥呢？下面详细给大家讲解一下。

一般体质不错的的产后6周就可以开始减肥

月子内千万不可减肥，不然月子病会找上你的，因为一个月休息并不是最理想的恢复时间。所以需要继续恢复体力之后才能开始减肥。也就是大概6周左右，最好是2个月的时候开始制定减肥计划。而且最好是身体完全恢复的时候进行。当然这个时候母乳喂养也是减肥的一个方式，因为母乳喂养可以消耗一定的热量。

2-3个月后可以适当减肥

2-3个月后可以适当增加运动量，减少一些食物的摄入，改善饮食结构，不过母乳喂养也要注意营养的摄入。

6个月以后必须制定减肥计划

不管是什么原因6个月都应该可以开始减肥了，因为这个时候身体条件已经满足，这个时候不减以后减肥会很难，可以增加运动量，进健身房，游泳，瑜伽等运动。

注意事项

产后虽然身体很重要，但是宝宝更重要，妈妈需要合理膳食，不要急于减肥，否则会给宝宝带来伤害，