火龙果不怎么甜吃了有好处吗（火龙果这么甜吃了会长胖吗）

火龙果是大家经常在水果店可以看到的一种水果，分为红心的和白心的，还有少量黄心的。但是，火龙果这么甜，吃了会不会长胖呢？这也是很多正在减肥的老铁关心的话题，今天，掌柜就来为你揭秘。

火龙果

一个500g左右的火龙果，热量大约187大卡，半个大约250g左右的火龙果，热量大约为90大卡。由此可见，火龙果的热量是相当低的，而答案也很明显，吃火龙果不会长胖。不过，火龙果的含糖量比较高，每100克火龙果肉含有7.83克的葡萄糖，糖尿病的病人要少吃。

那么问题又来了，吃红心火龙果好还是白心火龙果好呢？

红心火龙果

白心火龙果则比红肉多了近1倍的膳食纤维、叶酸。所以说，想要改善排便的问题、预防老年人失智症，吃白肉火龙果更佳。

吃货们最直接的感受就是：红心火龙果贵啊！红心火龙果无论从口感还是甜度都比白心较好，国内产量也低，物稀自然贵嘛。

白心火龙果

掌柜在下一期会为大家介绍更多实用又有趣的水果小知识，喜欢就关注本宝宝吧~

U掌柜

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