练瑜伽脸上有白斑(美女脸上突然有不少出血点)

练习瑜伽强身健体吗? 单选

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强身健体

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一般般

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不知道

成龙大哥最近很火的电影《功夫瑜伽》赚足了眼球,票房一路飘红。把功夫和瑜伽连在一起,就算不看电影,也让人产生很大的想象空间。会功夫的人练习瑜伽一定是没有问题的,瑜伽功底深厚的人学习功夫也是进步很快的。功夫和瑜伽都有一些超高难度的动作,这可不是普通人能够学得来的。

今天一个年轻漂亮的女孩就诊,告诉我,春节前报名了瑜伽学习班,这几天在家里练习倒立,前两天突然发现脸上出现不少针尖大小的出血点,吓了一跳,认为是毛细血管破了,出血了。不过她还是比较聪明的,联想到可能和瑜伽的倒立姿势有关,所以就停了倒立,结果出血点也没再增多,而且颜色慢慢的变浅。正好今天有时间,就挂号前来咨询我,到底是什么原因呢?

练瑜伽脸上有白斑(美女脸上突然有不少出血点)(1)

其实她来的时候出血点基本消退差不多了,因为我用放大镜近距离的观察也就寥寥几个淡淡的出血点。我告诉她这是“机械性紫癜”,也叫血管压力增高性紫癜”,与倒立是有很大的关系的。

“倒立可以引起出血啊?”她问。

“是的,人在倒立的时候,很多人感觉到血往脑袋冲,面部可能涨的通红,毛细血管压力突然增高,血液回流突然受阻,就可能导致毛细血管破裂出血,就出现所谓的紫红点,也就是现在看到的出血点。”我回答道。

“哦,我懂了。可是那么多练瑜伽的人,我看也没有出现这样的情况啊?”我似懂非懂的问我。

“当然不是每一个人会出现这样的情况,因人而异罢了。但理论上每个人在特定情况下是可以出现这样的情况的。比如有的人便秘的时候特别用力、感冒发烧剧烈咳嗽、孕妇生孩子猛烈的用力、吹唢呐的时候忘乎所以的鼓腮帮子都可以引起这种机械性紫癜。”我告诉她。

练瑜伽脸上有白斑(美女脸上突然有不少出血点)(2)

“这样啊,那我需要吃药吗?多久可以消退啊?我还可以练瑜伽吗?”

“根本不需要吃药,用不了几天就会完全吸收掉,又是一个健康的你。瑜伽当然可以练啊,那么多练瑜伽的男生女生保持了健康的身材和健康的心态,这是一个好事,值得练。不过我的建议是一定要结合自身的能力和潜力,循序渐进的进行锻炼,对于那些实在无法达成的高难度动作就不要勉强自己啦。”我尽我自己的理解来回答她。

后来,我下班后我专门查了一下相关的文献,原来倒立可以有很多的好处,比如可以强身健体,增加脑血流量提高动作敏感性让人“神清气爽”,有利于增强肺部功能和消化功能,有利于塑身和减肥等等。但是,并不是每一个人都适合倒立,比如严重高血压、心脏病、脑血管畸形、颈部受伤、妊娠期、重度近视眼等。

倒立不当也会引起一些严重后果,比如:倒立位摔伤导致脊髓损伤;小娃儿倒立后导致迟发性截瘫等,虽然是个案,但提醒大家,倒立时一定要注意安全,量力而行。

对了,我突然想到了我在上小学的倒立的情景,那个时候条件也不好,直接在坚硬的土地上倒立,结果一位小伙伴耍了我,把我的两个腿一放,摔了我一个狗吃屎,头疼、腰疼,从此我对倒立产生了莫名的恐惧感。。。。。。

练瑜伽脸上有白斑(美女脸上突然有不少出血点)(3)

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