怎么样能准确知道自己排卵时间（想知道自己什么时候排卵）

“月经的前7天，月经的后8天是安全期，其余的就是排卵期。”

说起排卵期，妙姐身边不少姐妹都对这个说法深信不疑。然而总在河边走，哪有不湿鞋，小玲就是一个很好的例子。

因为一直一来深信安全期的说法，谁知道在一次行事中意外怀孕。

其实前七后八的说法并不科学，因为每个人的体质有差异，自然不会那么准确。

首先是排卵试纸。排卵试纸可以检测尿液中黄体生成素来得知排卵期，准确率可以达到99%，是很多女性习惯使用的既方便又简单的一种检测排卵方法。

不过使用排卵试纸检测排卵容易受到很多因素的影响，不管有没有排卵，黄体生成素都会升高，有时候排卵试纸呈阳性也未必就是排卵；而有的女性由于测试次数少，容易不小心错过。此外，排卵还会受到月经周期、身体因素、情绪等影响。

其次是B超检测。如果想要准确知道排卵时间，最好的方法就是B超检测法。它可以检测出两侧的卵巢中是否存在优势卵泡，还可以测出子宫内膜厚度、优势卵泡的大小等，通过这些情况来分析排卵时间，其准确率可达到99.7%。

最后是行经日期推算法。在正常情况下，卵巢排卵一般在下次月经之前14天左右发生，因此，排卵前五天和排卵后五天是容易受孕的日期。

想要推算出排卵日期，首先要清楚自己平时的月经周期天数，最好连续记录和观察自己的月经周期8次以上，在知道自己的月经周期后，有个简单的计算公式可以应用：

易孕期第1天=最短的月经周期—18天

易孕期最后1天=最长的月经周期—11天

比如每28天来一次月经的女性，大约在14天前后就会排卵。

除了用上面的方法检测排卵期，女性在排卵期身体也会出现一些明显的变化，不妨仔细观察一下。

1、体味发生改变

关于女性排卵期体味的变化，奥斯汀德州大学一群研究人员进行了一项有趣的实验：邀请五十个男性进行测试，让他们分别闻十七个女孩穿过的衣服，然后让他们评选出最具吸引力的一件。研究发现不同的衣服让同一位女性穿，男性会认为在排卵期穿的那件散发的味道更有吸引力。

2、基础体温升高

排卵时由丁黄体素分泌增加，会使体温略有升高，但是不会太明显，需要坚持测量体温才能发现。最好是每天清晨测量体温，寻找体温由低到略升高的变化，从而准确发现自己的排卵日。

3、分泌物增加

在女性排卵日前后，yin道分泌物会增加，而且分泌物变得稀薄、颜色透明，有滑滑的感觉。当擦拭时发现有条状，黏黏的分泌物，甚至可以拉丝，这种情况一般会持续2-3天，这几天也是比较容易受孕的日子。

4、有下坠感

排卵时，成熟的卵子需要冲破包裹卵子表面的一层薄膜才能排出来，当卵子排出时，滤泡内会有少量液体流入盆腔最低部位。因此，女性在排卵时会感到腹部和肛门处有轻度的下坠感。

5、出血

当卵子从滤泡里面冲出来时，由于冲破了组织包围，可能会有一些少量出血现象，但并非每个女性都会出血。

首先要注意个人卫生。要有自己专用的毛巾，尤其在排卵期不能使用他人的毛巾，以防受到感染。在淋浴时用流动的水清洗si处。

其次是注意避孕或者受孕。如果还没有计划生宝宝，那么夫妻两人就要注意在女性排卵期里做好避孕工作，例如试用避孕套、服用避孕药等；如果想有个宝宝的话，那么此时就是最好的时机。

注意异常症状。如果有排卵期出血多等异常的症状，要及时到医院检查，确诊是否因为疾病引起。检查是否有宫颈、卵巢、阴道等疾病，如果有，则要尽快治疗，否则容易耽误治疗，容易影响正常怀孕。

原来女性在排卵期身体会有这么多变化，只要仔细留意，一定不会错过自己的排卵日。

参考文章：

[1]女性排卵期体味最香.生命时报.2018-10-12

[2]这两天同房更容易受孕 教你几招找出排卵期.人民网健康.2019-01-23

[3]马莉.关于影响女性排卵障碍性不孕的相关因素分析[J].内蒙古医学杂志.2019-05-31

未经作者允许授权，禁止转载

,