身体湿冷与湿热的表现症状（加衣服又觉得闷热）

到了秋冬交替的季节了，也是疾病多发的时间，最常见的就是发冷发热，或者身体感觉冷了，穿上衣服又觉得闷热，怎么弄都不舒服。虽然这些问题多是一些小感冒或者小炎症，但如果置之不理，很可能就会发展到严重的阶段，或者形成慢性疾病，这样就得不偿失了，所以身体有小恙还是消灭在萌芽里，在有迹象之前就解决好，这样对身体的影响才是最小的。那么针对这些身体的冷热问题，我们该如何面对呢？

中医通常认为，身体发寒表示有寒毒，发热表示有热毒，但实际上我们不能光看表面来断定原因，因为有时候水毒也会导致发热，热毒也常会使身体发寒。

中医认为“热”基本上是由饮食起居而来，但外部细菌或病毒入侵、各种发炎也会产生热。不论热的来源为何，如果没有好好清热去火，就会演变成热毒，并破坏身体的平衡，引起各种疾病。

一般认为热毒必会使身体发热，那为什么反倒觉得冷呢？这种破坏身体平衡状态的根源是热毒，却出现四肢冰冷的现象时，称为真热假寒，也就是指所谓发冷是假象，热毒才是真的。当然也有相反的状况，如果起因是寒毒，身体却发热时，我们称为真寒假热。

体内充满邪热，身体却感到发寒，主要有两个原因：

第一，身体有自我调节的功能，因此体内发热时，身体进行调节试图降温，但水分未能排出体外而停留在皮肤内，身体就会发寒。

第二，热毒会阻碍循环。身体所需的热和水分原本应该顺畅流通至全身各处，但邪热充斥于体内，导致循环不良而郁闭在内，也就是热毒郁结。热毒让循环更差时，就会出现体内虽然积满了热，但表面皮肤却感到寒冷的现象。

中医认为出现这些问题，要采用“寒者热之、热者寒之”，遇到真热假寒，首先应该清热解毒才对；遇到真寒假热，即使病人觉得身体发热不适，也应该先温里祛寒。

以感冒来说，通常是因为寒性的病毒引起，当这些病毒入侵时，人体的免疫系统就会展开激烈的对抗，出现恶寒发热证。要是以为发高烧就必须用寒去逼退，反而会让感冒更严重。

感冒病毒在性质上类似寒毒，因此就算发烧还是得为身体加热，用热把皮肤上的寒性病毒驱出，感冒才会好。我们都知道，民间里有偏方主张感冒时可以喝生姜水，或者葱白煮水，并盖上厚棉被逼汗，从中医观点来看，是有些道理的。

由此可见，症状常常是假的，我们不能被表面的症状所骗，寒毒可能导致发烧，热毒也可能伴随畏寒，因此凡事都必须先确认清楚原因。

单靠畏寒症状无法分辨是寒毒还是热毒，那我们应该用什么标准来衡量呢？其实很简单，观察怕冷时会采取什么行动就知道了。

我们的身体随时都在维持自我平衡，身体发烧发热时就会想喝凉水、呼吸凉爽的空气；发冷畏寒时则会喝热水、添衣保暖。

当热毒引起畏寒，身体虽然冷却不想加衣服、盖被，反而觉得闷热，忍不住脱衣掀被，喊冷却又爱喝冰饮，也不喜欢待在像蒸气室那样的热空气里。相反地，寒毒畏寒者则能长时间待在蒸气室里。

以下是一张快速检测表，帮助人们自助检测热毒，如果符合三项以上的可以判定体内有热度，需要尽快去医院治疗：

1、口臭严重

2、失眠，睡觉不好

3、情绪起伏大

4、容易口干舌燥

5、尿量少、颜色深

6、容易饿

7、大便干硬、或者呈现羊粪状，坚硬

8、容易上火、发炎

9、有干咳的习惯，有过敏性鼻炎

10、面红，眼睛经常充血