专注力就是能量（专注力是超能力）

空闲之余，这段时间找到了日本很有名的“读心术师”DaiGo的《专注力，就是你的超能力》来看，DaiGo在决断力和专注力上具有非常高的可信度，因而豆瓣评分才会有8.5的高分。只可惜看得人不多，不过目前只有台版（竖版繁体）的看，因而看起来会非常吃力。尽管如此，还是强烈推荐。

专注力这个东西对于我们所有人而言，应该都算是一个比较虚无的东西，好像并不存在。但其实错了，专注力这个东西很重要，是衡量一个人处事能否成功的一个非常重要的标准。窦文涛主持的《圆桌派》这个节目曾经有一期就请了奥运冠军邓亚萍刚好就聊到了这个话题，聊到专注，聊到压力和当下的环境怎样进行结合这个话题。邓亚萍老师说的非常棒，她用她的亲身体会给了回答。比如怎么拿奥运冠军，未曾上场前就以拿冠军为信念，但是上了奥运赛场，就必须不能再想这个事情了。而是应该立足于当下，立足于当下每一个发球，接球和扣球上，想的是怎么样把每一拍球给打好，不用想其他的我今天输了会怎么样。这正是一个非常好的方式。就像大家都认为的天才一样，在一定的层面上他们都是最为专注的那一些，短期专注力都是非常的强，才能达到别人达不到的效果。

言归正传，说回这本书。整本书都是以议论文的形式呈现，比较枯燥 。主要介绍了什么是专注力以及专注力背后的相关原理，如何提升专注力，专注力恢复以及给了一部分提升专注力的小技巧。对我帮助比较大的是两个方面，第一份是如何利用短期专注力来获取相关的知识。最开始给自己潜意识去专注做一件事，当一段时间不再专注时，应该稍微起立或者进行10分钟的绿色再次进行专注。同时在处理问题的时候应该集中去处理琐事，选择太多也会分散注意力从而会影响专注度的。第二件事情相关的提升专注力的小技巧。以上午输入，下午输出和晚上再复习为模板，选择自己最为适合的处理事情的技巧。在处理问题的时候聚精会神，不要分心，在环境的问题上学会与环境共通。整本书给人的启发还是不错的，对于每一个人的帮助还是要结合实际，自适性是最重要的。

对于当下这个纷繁的社会，越来越躁动，越来越不安。我最喜欢的歌手许巍在2014年做了一档英国行纪录片叫《在那遥远的地方》，其中到了剑桥大学沿着康河参观了整个剑桥，他就讲到这些年做的音乐整个都是以静为标准的，因为他觉得我们是非常需要的，只有静下来才能思考，只有静下来才能专注，才能做我们自己想做的事情。自古以为伟大的作品都是由静生动的。时光悄然而至，希望我们大家都能在前行动荡的岁月中实现自我的价值，眺望属于我们自己的远方。