柔嫩肌肤的食补方法（女人想保持好肌肤）

女人想保持好肌肤，建议常吃这5种美食，养颜又润肤，保持少女感

对于爱美的女人来说，拥有一张干净细腻的脸庞以及吹弹可破的肌肤就是梦寐以求的事情。但是随着生活压力的不断增大，我们的皮肤状态也遭到侵害，斑点、暗沉、细纹、毛孔粗大等各种皮肤问题接踵而至。

很多女人为恢复自己的肌肤状态，每天往脸上抹的护肤品数不胜数，但这也只能是“治标不治本”。想要保持好肌肤，还是应该先调养好身体，让你由内而外的散发自然魅力。建议爱美的女人，平时多吃这5种美食，养颜又解馋，让你留住少女脸。

1.益颜糕

皮肤白里透红，水润有光泽是少女感的必备。而想要留住少女感的女人们就应该多注意身体内气血的补充，平时可以多吃点红豆、红枣这类滋补养颜的食物。

如果你嫌麻烦，可以直接吃益颜糕，它里面不仅有红豆和红枣，还特别加入花生、枸杞、玫瑰等多种滋养好物，多种营养融合在一起，软糯香甜又好吃，香醇的谷物美味顷刻间占满你的味蕾。

2.蔓越莓手指麻薯面包

爱美又爱吃甜品的女人，想必应该不止我一个吧。但是市面上普通的甜点蔗糖含量都比较高，不适合经常吃。而蔓越莓麻薯小面包的出现却大大改变我们对于甜品的看法。

它采用麻薯预拌粉为主要原料，用蛋清作为调和，再加上蔓越莓果然的点缀，吃起来酸甜绵密，麦香浓郁，甜而不腻。手指头大小的小麻薯，一口一个吃起来超得劲，充饥解馋又顶饱，营养美味少不！

3.奇亚籽坚果藕粉羹

在缺少化妆品的年代，莲藕一直被作为滋养肌肤的营养好物而受到女人的广泛喜爱，而在这个快节奏的生活状态下，藕粉的出现或更能满足我们的需求。特别是奇亚籽坚果藕粉羹，好吃补营养的同时还可以免受长胖的困扰。

除细腻的藕粉之外，奇亚籽坚果藕粉羹中还特别加入多种坚果仁以及奇亚籽，三种看似不搭的奇妙搭配，入口瞬间就能点燃你的味蕾。密封罐装，随吃随取，搭配上几个手指面包就是一顿健康营养的下午茶，好吃有营养，值得你分享。

4.蜂蜜琥珀核桃仁

大家都知道，吃核桃补脑。其实对于女人而言，常吃核桃还有美容养颜、抗衰老的好处。但是核桃吃起来比较麻烦，不妨可以直接选购蜂蜜琥珀核桃仁。

它采用云南优质纸皮核桃作为主要食材，经由人工剥壳，每一个核桃仁都个大饱满，酥脆清甜；外面裹着一层糖浆和蜂蜜，看起来就像晶莹的琥珀一样。

打开包装袋就能直接吃，放进嘴里，享受一口咬下的酥脆，迷恋停留于舌尖上的甜蜜。酥脆甜香的美味，在唇齿间流连忘返，回味无穷~

5.薏湿糕

很多女人脸上出现暗沉、粗糙等情况，这其实都是体内湿气过重引发的。一味地涂抹化妆品，也只是无济于事。因此想要保持好皮肤，除湿也是关键。

而说到除湿，就不得不给大家介绍薏湿糕。作为零食界的新宠儿，它里面都是薏米、赤小豆、山药、芡实等滋养好物，好吃营养的同时还能轻松赶走体内的湿气，让你面色透亮有光泽。

多种天然谷物的搭配，没有任何多余成分的加入，让薏湿糕吃起来软糯有嚼劲，浓郁香醇的谷物味道顷刻间便能勾起你的味蕾。小罐密封包装，打开就能直接吃，对于“懒癌患者”来说，再合适不过啦。

爱美是女人的天性，想要保持一个好肌肤，这5款美食你得经常吃，养颜又解馋，还你满满少女感！