脚趾甲越长越宽引起甲沟炎（脚趾甲长进肉里）

天气是越来越热，衣服是越减越少，鞋子也是越来越淡薄，直到夏天穿拖鞋都不过瘾。可是对很多人来说，夏天穿鞋却成了苦恼，因为甲沟炎！那么，为什么会有甲沟炎呢，不理它会自己好吗？

说白了，就是指甲没有按套路出牌，在生长的时候迷了路，拐弯扎进了肉里面，通常发生在脚的大拇指。这样一来不仅不美观，还很不舒服，如果硬生生的剪掉拔除，苦不堪言，一不小心还会发炎红肿，至少要削减近半个月的战斗力啊！

为什么指甲会扎进肉里呢？这本不是人家的本意，主要还是因为主人手欠造成的：过度修剪，指甲剪得太短了，下面的软组织就会快速的长上来填充，当指甲再次长长时，由于受到软组织角化增生的阻力，指甲边缘就会变厚或直接扎进肉里，形成了嵌甲。除了指甲修剪太短，穿太紧的鞋子也会导致嵌甲。

然后，后面的事很多人就了解了，有了嵌甲，手欠去掀起拔除，导致发炎、红肿等等，轻则影响走路，严重的还会引发骨髓炎、甲鞘炎！

注意！重要的事说三遍：甲沟炎不会自行痊愈！不会自行痊愈！不会自行痊愈！有人会说街边的修脚店可以解决啊，问题是，如果店面卫生不达标，消毒不到位，还有可能会引发更为严重的感染！因此，千万不要以为是小事了。

1、泡：热水泡脚，软化脚趾甲，如果水中加点白醋，软化的效果会更好哦；

2、修：认真修剪指甲，注意这次不要太狠心了，不能修剪太短，剪得平平的，方方的；

3、撬：关键的一步来了，用碘伏涂到患甲沟处进行消炎，然后用指甲剪将扎进肉的指甲撬起来；

4、垫：快速用沾了酒精的棉花条或牙签等垫在空隙处，就像桌子不稳了，找本书垫稳一样；

5、重复：每天重复一次以上动作，每天更换一次棉条或牙签，很快您就可以永久告别甲沟炎啦。

注意，如果甲沟炎已经很严重，且已成脓的，这个办法就不行了，必须由专业的医生处理，若合并灰指甲的还应进行真菌感染的处理。

甲沟炎彻底好了之后，不要再修指甲时修的太短了哦，穿鞋子也尽量穿宽松点的，对自己的脚好一点。在平时也可以多吃一些鸡蛋、坚果、豆制品、蔬菜水果等，因为它们富含蛋白质、维生素（A、B、C）、微量元素（钙、镁、锌、铁）等有益于健康趾（指）甲生长所需的营养素，有利于指甲的生长和修复。

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