吃高嘌呤食物易致痛风(吃高嘌呤食物易致痛风)

随着人民生活水平的提高,人们在追求高品质生活的同时也越来越追求营养和健康,心理健康和身体健康是重中之重,也是人们关注的要点。在当今时代现代病频发,痛风就是比较常见的一种小病,虽然不致命,但是疼起来要人命。

吃高嘌呤食物易致痛风(吃高嘌呤食物易致痛风)(1)

痛风是一种单钠尿酸盐沉积所引起的晶体相关性疾病,这是比较专业的解释,简单来讲,痛风就是手指脚指关节上生长的畸形小疙瘩,并时常伴随着发热、疼痛等典型症状,而且越是湿冷下雨的天气,关节就疼得越发厉害。而患上痛风的原因是,当身体里的一种叫嘌呤的物质分解代谢后形成了尿酸,大家摄入高嘌呤食物过多,导致尿酸浓度增高,那么就很容易患上痛风了。

痛风病往往伴随着剧烈疼痛,而且还会并发一系列疾病,比如说高血脂、高血压等等,手指、脚趾、脚踝这些部位都很容易受凉,从而患上痛风,会经常性地影响人们的身体健康,所以饮食和治疗极其关键,这也是人们变相地保护自己身体的一种有效手段。

如果这时候身边的亲人朋友十分不幸已经患上了痛风病,这时候就只能积极配合治疗并注意饮食搭配了。而如果要防治痛风病就应该多多注意嘌呤这种物质,如果嘌呤食物摄入适当,就具备为身体提供能量、代谢调节的功能,如果嘌呤食物摄入量过高,可能就会形成之前提到的那种尿酸,从而影响身体健康,甚至是患上痛风病。

吃高嘌呤食物易致痛风(吃高嘌呤食物易致痛风)(2)

那么大家应该怎么做呢?

首先,在日常生活习惯上,应该保持正常体重,最好戒烟戒酒,然后多喝凉白开。其次,应该注意合理饮食,不能暴饮暴食,也不能总吃荤或者总吃素,特别要注意尽量避免摄入高嘌呤食物以免痛风严重。

而这时候也许有人就说,自己并不清楚哪些属于高嘌呤食物,哪些属于低嘌呤食物,比如说像肝脏、胰、脑等动物脏器,还有浓鸡汤、肉汤、沙丁鱼、鱼子、酸奶等,这些就属于高嘌呤食物,痛风病患者应该特别注意了,尽量少吃或者不吃。

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