四种不同力度的按摩模式（选择正确按摩的5个技巧）

重要的是要了解不同类型的按摩以及它们可以服务的不同目的。

为了减轻压力水平，人们决定依靠按摩，但同样经常的是，他们并不总是完全满意。它可能取决于各种因素，这些因素可能是外部的（环境，环境，人生阶段，糟糕的一天，你的名字！），但它也可能取决于一个糟糕的选择。

确保像按摩这样具有千年历史根基的良性实践，在地球上的每一个角落传播，都能带来最大的效益。

然而，最重要的是，必须清楚的是，治疗或运动具有非常不同的特征和目标，并且它们与所谓的经典按摩（例如瑞典，放松）不同。

因此，知道如何根据自己的感受和个人需求仔细选择合适的人是非常重要的。为了不犯错误，并在按摩世界提供的广阔全景中正确选择，必须做好充分的准备。

以下是做出正确选择的一些提示。

倾听自己并花点时间确切地了解您在按摩中寻找什么至关重要，然后才能依靠一位专家而不是另一位。正确的问题是“我在寻找什么？”：放松，提神，身体健康，和平，自愈，缓解疼痛......或者只是一个拥抱？这个问题的答案可能已经导致你选择一种类型的按摩而不是另一种按摩。关键永远是一样的：知道如何倾听自己。

今天，有各种各样的按摩可供选择，并且至少知道主要类型是可用的，可以帮助您更准备好做出正确的选择。例如，如果你正在寻找的是身体疼痛缓解，那么最好的选择可能是放松或治疗，或者如果你进行大量的体育锻炼，最好的选择是运动。

如果您正在寻找深度放松的感觉，您将选择抗压力按摩，可能与芳香疗法有关，并沉浸在水疗中心或健康中心等轻松的环境中。阿育吠陀或shirodara，一种传统，包括将治疗油滴到所谓的“第三只眼睛”上，让消极的想法溜走，非常适合这个目的。

如果您正在寻找一种深层的多感官体验，它将芳香疗法，色光疗法和音乐疗法的效果与去缩减和引人入胜的按摩的有益效果相结合，您可以转向蜡烛按摩，这是通过在身体上融化蜡烛来进行的。

以下是今年流行的按摩的主要类型的（非详尽）列表：抗压力按摩，shirodara，阿育吠陀，加利福尼亚，去缩减，泰式，运动，夏威夷，淋巴引流，热石按摩......谁的更多就多了！

同样，倾听和了解自己是关键词。一旦您决定了它们的类型并了解了您正在寻找的治疗的最终目标是什么，您实际上必须考虑您对按摩实际性能的偏好。哪里是完美的位置？在家？在健康中心？水疗？那么完美的时间呢？工作之间的短暂停顿？在一个和平与寂静的周末？显然，环境对于享受这个特殊时刻也至关重要，因此权衡按摩地点的利弊非常重要。

现在是2021年！世界提供了无限范围的连接，每个人都可以在白天（和晚上）的任何时间使用一切。为什么不花几分钟时间对您选择的按摩中心或治疗师进行简短的背景调查？

绝对建议首先进行一些在线研究，看看第一印象是否正确。然后，通过电话联系治疗师与他们亲自交谈总是好的：这肯定会有助于给人留下深刻的印象，消除任何疑虑，并与以后照顾您身体的人建立第一次关系。

最后，始终有必要充分了解按摩将如何进行，以避免令人不快的惊喜，任何禁忌症以及最重要的成本。永远不要相信太低的价格是很好的建议，请记住，对身体和心灵有益的事物具有一定的价值，并且不是免费的。

一旦你为自己选择了合适的治疗师，合适的地点，时间和按摩类型，你只需要尝试：一个人的个人经历是存在的最好的标准，世界上没有其他人可以了解自己的。感觉比自己好。