三文鱼吃了对身体什么好处（吃三文鱼能促进肠道健康）

华龙网2017年10月13日14时讯 三文鱼也叫撒蒙鱼或萨门鱼，是西餐中较常用的鱼类原料之一在不同国家的消费市场三文鱼涵盖不同的种类，下面我们就来聊聊关于三文鱼吃了对身体什么好处?接下来我们就一起去了解一下吧!

三文鱼吃了对身体什么好处

华龙网2017年10月13日14时讯 三文鱼也叫撒蒙鱼或萨门鱼，是西餐中较常用的鱼类原料之一。在不同国家的消费市场三文鱼涵盖不同的种类。

三文鱼含有大量优质蛋白和欧米茄3系列不饱和脂肪酸，有助于降低血脂，同时DHA和EPA还对儿童脑神经细胞发育和视觉发育起到至关重要的影响，因此常吃适量的三文鱼对于中老年人心脑血管疾病的预防以及儿童智力和视力的发育都有好处。

食用三文鱼，补充欧米茄3脂肪酸，还能促进肠道健康，降低结肠炎等肠道疾病罹患风险。消化系统是数以万亿计微生物的家园，多数微生物为益生菌，在人们的消化和免疫系统以及调节体重方面起着重要作用。

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