不吃早餐减肥法可以吗（不吃早餐的你减肥瘦了吗）

好多人不吃早餐，有的为了减肥变瘦变美，有的是因为起床太晚，懒得吃，也来不及吃，还有的根本就吃不进去早餐，没胃口.....殊不知，早餐蕴含着人生健康的大奥秘。

早餐：爱生活，爱家人，爱自己

不吃早饭危害极大，可表现为以下几点：

一、脾胃虚弱，而且形成恶性循环，尤其是那些本来就没有胃口的人，越不吃，脾胃功能就会越差。随之而来身体也会越来越差，容易气血不足。人可能就会虚胖。俗话说:十个胖子九个虚。

二、早衰。衰老开始于阳明经（胃经和大肠经）。内经云：女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。也就是说女子35岁左右，阳明经脉开始衰败，不重保养的话，皮肤会开始松弛、暗淡，头发脱落，出现衰老的迹象。所以早餐还是要吃啊，而且要吃好，为了保持姣好的面容。

重点来了，原理是什么。依照子午流注，

12时辰子午流注图

就时间而言，清晨7-9辰时为足阳明胃经值班时间，胃主受纳腐熟水谷，简言之，就是“胃”把吃进来的食物消化掉。9-11点巳时脾经值班。将胃消化好的水谷精微运送到全身，滋养全身。这就是脾胃为后天之本，气血生化之源。

如果什么都没吃，拿什么转换？

首先就拿原来储备的，比如昨天前天甚至是上个月吃得不错，储备了点气血，那就借来用下。如果储备的用光了呢。那就消耗先天储备，这就累及到肾脏了。久病及肾啊。消耗肾气血甚至肾精。

所以一定要把早餐安排得明明白白，人生亦如此。