坐月子一定要引起重视的5件事（妈妈坐月子一定要注意下面问题）

现在经济飞速发展，人们的生活水平有了很大的提高，但是在产后恢复这一块，还是有很多地方值得改进，比如产褥期不能洗澡、不能洗头，怕因此受风受凉留下病根。实际上这种认识是不合理的。

一、“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。

二、 一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须坚持擦浴，淋浴。不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。

三、居室内经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被的说法，这是十分危险的，尤其是在夏季，极易造成产妇中暑。但要注意以下几点：

1、 坐月子期间要避免身体直接吹到电扇或空调的风。

2、开冷气时不要将风口对着产妇，并将室温设定在摄氏25～28度左右是最适宜的。

3、坐月子期间衣服若因排汗量过多而湿了，要勤换衣服；冬天时床边准备睡袍，半夜起来喂奶要立刻穿上，注意保暖别受风寒。

四、 产妇坐月子期间，进食次数较多，吃的东西也较多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。过去，有不少妇女盲目信奉“老规矩”——坐月子里不能刷牙，结果“坐”一次“月子”毁了一口牙。只要体力允许产后第2天就应该开始刷牙，最好不超过3天。需要注意以下几点：

1、在孕期注意摄取钙营养，保持口腔卫生，避免使牙齿受到损害。产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。

2、产妇身体较虚弱，正处于调整中，对寒冷刺激较敏感。因此，切记要用温水刷牙，并在刷牙前最好先将牙刷用温水泡软，以防冷刺激对牙齿及齿龈刺激过大。

3、每天早晚和睡前各刷一遍，如果有吃夜宵的习惯，吃完宵夜后再刷一遍。

五、至于剪指甲、趾甲也可以照常进行，指甲是角化了上皮，根本不存在“剪刀风”的问题。

六、 哺乳前应用温开水清洗乳头，切忌使用肥皂、酒精、洗涤剂等，以免除去保护乳头和乳晕皮肤的天然薄膜，造成乳头皲裂，影响哺乳。