女人后腰两个凹陷好吗（女人后腰有2个凹下去的窝）

有段时间，网上为了晒自己的好身材，很多人晒出锁骨放鸡蛋，A4腰，比基尼桥的照片，让大家对这等好身材惊羡不已，但是这个完成难度好像并不高，所以有段时间，“腰窝”一下成为了好身材的代言毕竟，好身材的人很多，但是拥有腰窝的好身材却很少如果你能拥有腰窝，那可是真正值得羡慕的了下面就让专家给你具体解释下，腰窝为什么会是好身材的特征吧，下面我们就来聊聊关于女人后腰两个凹陷好吗?接下来我们就一起去了解一下吧!

女人后腰两个凹陷好吗

有段时间，网上为了晒自己的好身材，很多人晒出锁骨放鸡蛋，A4腰，比基尼桥的照片，让大家对这等好身材惊羡不已，但是这个完成难度好像并不高，所以有段时间，“腰窝”一下成为了好身材的代言。毕竟，好身材的人很多，但是拥有腰窝的好身材却很少。如果你能拥有腰窝，那可是真正值得羡慕的了。下面就让专家给你具体解释下，腰窝为什么会是好身材的特征吧。

这种情况就是上面提到的腰窝。所谓腰窝，是指女性后腰上的两个凹点，有了这个腰窝，穿大露背的礼服时，会显得身体更加曲线玲珑，行走之间更加曼妙迷人，平添无限性感魅力。

因此腰窝还获得了一个美誉，被称为“维纳斯的酒窝”，也被称为性感之眼。特别是在美术界，一个有腰窝的人体模特可谓是完美的模特，它被美术界人称为圣涡。

的确，腰窝也不负此美誉，有腰窝的女性身材大多完美，腰部脂肪薄弱，赘肉少，皮肤比较薄，可以形成肉眼可见的凹陷。有腰窝的女性臀部在视觉上会更突出，有种s型的曲线美，所以更加性感无敌。这个腰窝还属于可遇不可求的类型，要么就是通过遗传获得，要么就要通过后天努力的锻炼才能获得，无论哪种方式都是不多见的。所以有腰窝的女性才会这么令人羡慕。

其实，腰窝的存在不只是形体美，它还是我们身上的重要穴位。腰窝位于臀部骶椎骨上方和腰椎的连接处两侧，要是睡前你能经常按摩自己的腰窝就可以起到排毒暖宫的作用，还能够缓解痛经现象。因为腰窝位于肾脏下方，女性朋友经常按压这里，可以帮助肾脏排毒，维护肾脏健康。

所以我们平时可要好好对待自己的腰窝，不要让它受到寒邪之气侵袭。如果湿邪寒气侵入到腰窝的话，就容易通过腰窝进入到脏腑，侵入子宫，给身体健康带来大麻烦。

看到别的女性展露自己迷人的腰窝，你是不是也非常羡慕，希望自己也拥有呢？其实想要拥有同款腰窝也不难做到，只要你有恒心和毅力那么它也会出现在你的后腰上。

锻炼方法一：经常做深蹲运动

坚持做深蹲运动，可以很好的锻炼腰背部肌肉，增强腰背肌肉力量，经过锻炼，让松散的腰背肌肉恢复坚实，这样腰窝就会出现了。

锻炼方法二：经常做反向仰卧起坐

想要拥有迷人的腰窝，可以试试做反向仰卧起坐。方法是趴在瑜伽垫上，双手放在腰椎的两侧，然后做牵拉的动作，感觉自己腰椎和臀部肌肉力量都是往上在拉伸的，然后再放下双手，反复练习。

刚开始做这个动作时，你也许会感觉腰椎酸胀难受，可不要半途而废，只要坚持下去，那么你就会发现腰窝会慢慢在你腰上显现。

女性朋友们都希望自己拥有曼妙的身材，先天的好身材是可遇不可求的，所以我们大多数人要通过后天的努力来获得。

如果只想通过局部瘦身来达到性感身材的目的，是不太可能的，所以想瘦身塑形，单纯地靠瘦腰瘦腿是无法实现的。我们只有通过合理有效的全身减脂，将健康的饮食和科学的运动结合起来，才能达到理想的身材标准。

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