孩子个子不高如何长高（孩子长不高怎么办）

一些家长发现孩子长得比较矮小，跟同龄人相比身高没有达到标准，需要高度重视。这是因为可能有一些重要的事情被忽略，孩子发育期间没有通过合理的方式促进孩子健康，有可能会导致孩子身高不达标。

过于矮小的情况下会影响孩子以后的前途，对其自身的形象也会造成严重影响，因此我们需要进行合理的方式让孩子长高。

1、合理睡眠

孩子的睡眠质量是影响孩子长高一个重要因素，因为在睡眠中孩子的身体会加倍生长激素的分泌，如果孩子睡眠不足，会影响这些激素的分泌，长期从而影响孩子的生长发育。

但是家长们也不能让自己孩子睡太多，睡多了的话，活动量自然会减少，也不利于食物的消化，营养的吸收也会受到阻碍，时间长了只会让孩子长肉，不会长个。

2、多运动

我的小侄子，就是个典型例子。今年才上初一，块头圆又小，可以用敦实来形容。

孩子通常在吃完饭就躺床上，就连晚自习回来看书都是赖在床上。问他最讨厌什么，他肯定回答体育课。

每次体育课，体育老师总是督促他完成2圈，而就这2圈，不过400米，小家伙都上气不接下气！堂嫂也经常苦恼小侄子的身高，比同龄人要矮了一截，再加上身材圆润，看过去更是"矮实"。

运动对孩子的身高发育也起着重要的作用，相信你也听过不少家长并不高，但孩子后天喜爱运动，而后身高直蹿一米八的例子！

运动对孩子骨骼的发育来说是非常重要的，再加上运动能促进营养物质的吸收，所以平时家长要带着孩子运动。

3、多补充营养

家长要想孩子长个头，睡眠还有运动都能缺少，但最重要的还是要给孩子补充营养，这样才能支撑孩子们的发育。

当然，父母通常给孩子补充很多营养，但有时孩子要么不喜欢吃，要么吸收不了，其实这是孩子自己的原因。营养的补充要从孩子出生就要注意，喝的好，还要尽量让孩子养成不挑食的习惯。孩子的身高问题是家长从孩子小时候就需要注意的，不能等到孩子到了发育的黄金时期再去重视。只要孩子注意，孩子就能正常健康地成长。