什么方法能缓解尿结石（掌握这几招远离）

尿路结石有多痛？

一旦发作难以言表

石狮现代医院结石科医生提醒

这个季节泌尿系结石高发

喝水少、摄入高嘌呤食物

都容易导致泌尿系结石

下面这篇文章

普及泌尿系结石相关知识

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泌尿系结石“疼痛指数榜”

泌尿系结石一般分为上尿路结石和下尿路结石，上尿路结石主要是肾结石和输尿管结石，下尿路结石主要是膀胱结石和尿道结石。

输尿管结石 疼痛指数：★★★★★

输尿管是人体将肾脏尿液输送到膀胱的必经之路。如果肾结石掉落下来，卡在狭窄的输尿管里，形成输尿管结石。

相比肾结石，输尿管结石所引起的疼痛更加剧烈，其典型表现为阵发性腰部或上腹部疼痛，剧烈难忍。

除了疼痛，当结石堵住排尿通路，造成尿液在肾脏大量积蓄时，还容易诱发肾脏积水。

肾结石 疼痛指数：★★★☆☆

多数情况下，肾结石会在肾脏中找到个“舒适的小屋”——肾盏，只要待在里面保持不动，基本没什么痛感，很容易被忽略。

当身体进行高强度活动时，结石移动就可能导致疼痛发作和加剧，还可能划伤肾盂输尿管，出现类似腰酸背痛的痛感，偶尔表现为钝痛和绞痛。

尿道结石 疼痛指数：★★★☆☆

尿道结石相对少见，具体表现为因结石阻塞尿道所引起的排尿困难，甚至急性尿潴留，有时会出现血尿、脓尿等情况。

膀胱结石 疼痛指数：★★☆☆☆

由于膀胱空间较大，结石如果保持不动并不会引发疼痛，患者典型症状为排尿突然中断，需改变体位才能继续排尿。

若膀胱结石在膀胱内反复移动，对膀胱造成刺激，患者就会有尿频、尿急和尿痛等症状。

大部分泌尿系结石可通过

肾镜、输尿管镜或膀胱镜等

进行微创碎石治疗

4招早预防

泌尿系结石形成的影响因素多，发病率和复发率也比较高。建议日常生活做好以下4点。

01

大量饮水

多喝水，以增加尿量，稀释尿中形成结石物质的浓度，减少晶体沉积，有利于结石排出。成年人24小时尿量应控制在2000毫升以上。

02

多吃碱性果蔬

保证饮食综合平衡。吸收性高钙尿症患者可适当摄入低钙饮食；草酸盐结石病人应限制浓茶、菠菜、番茄等食物的摄入量；高尿酸患者应少吃高嘌呤食物，如动物内脏、啤酒等。

03

定期检查

建议每年接受一次泌尿系B超检查。对于既往已有结石的患者，至少每半年复查一次B超和尿液常规检查。

04

坚持运动

适当增加运动量对未患结石和已有结石的人都有益处。可选择跑楼梯、打篮球和排球、跑步等运动。

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