周记每篇45个字（周记1开始写周记了）

因为疫情，这周有两天小区不让出门，在家基本就是带娃了，下面我们就来聊聊关于周记每篇45个字?接下来我们就一起去了解一下吧!

周记每篇45个字

因为疫情，这周有两天小区不让出门，在家基本就是带娃了。

被关在家不让出门的日子，真是难受，憋得慌。想想这两年真是艰难，去年家里被淹了，水刚退去，地还没有干就疫情了，真是不让人过了。

送给自己一句话：遇到事情不要着急，要静心，心静。

在家里有时候控制不住，会顶撞老妈，会责怪媳妇，会迁怒小孩，过后又很后悔，想想其实也没有什么事情，所以我要让自己在和家人相处得时候，不会因为一点小事就发脾气，要好好说话，毕竟这都是家里人，是亲人。

工作方面：起色不大，现在是本职工作没有起色，为人处世也不够圆滑。平时和大家不怎么交流。

对自己下周的期望，每天保持乐观，和同事每天交流心得，争取早日做出成绩。

生活方面：每天睡得太晚，工作一会就忍不住玩手机了，要改！

每天陪儿子不够认真，每天总是在工作的时候想着陪孩子玩，陪孩子玩的时候想着工作，导致两样都做的不好，要改！减肥计划又被打断了，体重维持在170斤了，熬夜不想动，导致也没有怎么运动了。

每天感觉自己很忙，回头一想好像自己什么也没有做，即使是做了，也没有看到结果。

以后做事情，要以结果为导向，根据结果来制定计划，根据自己的目标，制定可行且可以执行的计划，并且要在规定的时间内完成。也是就是职场中的SMART原则。

• Specific，目标必须是具体的；
• Measurable，目标必须是可衡量的；
• Attainable，目标必须是可达成的；
• Relevant，目标必须是和其他目标具有关联性；
• Time-based，目标必须具有明确的截止日期。

业绩目标：600美元，每天83美元，工作原因，具体不写工作计划了。

健身：

目标：体重达到163斤，每天瘦1斤。

每天早上6点30分起床，11点睡觉

深蹲 15 X 4

高抬腿 50 X 4

俯卧撑 标准 6 X 2

生活方面：每天陪孩子20分钟，给孩子洗漱，做睡前准备。

最后，再次强调，遇到事情先不要着急，要静心，心静。