胶原蛋白多的汤（快50岁竟然零毛孔）

「好门媳妇」郁方是演艺圈的冻龄女星代表之一，今年48岁的她，肌肤依旧维持澎皮细致，连她都自豪毛孔超小！对于保养很有一套方法的她，每次受访时总是不藏私的分享给大家，这次编编就特别整理5个秘诀，从内到外有感抗老！

肌肤保湿、防晒最重要

所有的保养步骤，郁方认为保湿跟防晒最重要！平常一周至少会敷两次面膜，以前年轻时常仗着自己皮肤白、晒不黑，对于防晒没特别在意，没想到过了30岁后，脸上突然冒出好多斑，从那时起就特别加强防晒，出门前一定防晒擦好擦满，还要戴墨镜、撑伞或戴帽，甚至搭老公车子时，还忍不住戴上安全帽，因为老公怕破坏车子美感，坚持不贴隔热纸，只好出此下策了！（大笑）

认真检视自己肤况

女人有时候保养都很「盲目」！瓶瓶罐罐的保养品一拿起来就往脸上涂，但到底这样的保养有没有用，你是否曾仔细观察过自己的肤况？郁方分享，她每天清洁后都会先仔细检查当下的肌肤状况，像是如果今天肤质明显干燥，那擦完化妆水后会再用精华油按摩，最后再擦乳霜滋润，若今天到一个空气污染严重的地方，那就会敷清洁泥膜，再敷保湿面膜补水，对于保养她认为没有一套标准的公式，而是要懂得随时依肤况调整，这样的保养方法才真正到位。

每天坚持睡美容觉

人家都说好肌肤可以是睡出来的，这句话在郁方身上完全验证！她透露从年轻时，自己就不爱通宵去夜店或夜唱，比起玩乐自己更重视睡眠，养成每天几乎都晚上11点上床睡觉，隔天早上7点起床的规律作息，不仅身体健康，连带肌肤状况也很好。

不碰手摇饮、炸物

关于饮食习惯，郁方表示自己完全不会喝手摇饮，平常只会喝白开水或自己泡的茶，炸物类也非常少吃，为了家人的健康着想，几乎都在家用餐居多鲜少外食，还有一类食物她也几乎不碰，那就是面包！她透露面包不仅会让人容易发胖，还会造成肌肤老化一，精致类的淀粉能少吃就少吃。

靠食补补充胶原蛋白

除了外在的保养品外，郁方也很重视食补！她分享自己每个月都会炖一锅胶原蛋白汤，将猪皮、猪手、鸡爪、黑木耳、白木耳等动植物胶质，搭配苹果、洋葱、红白萝卜一起熬煮，起锅冷去后可以放在保鲜盒于冰箱冷藏保存，每天早上起床就热一晚来喝。有时候也会自己熬滴鸡精，去市场买鸡时请摊贩肉和骨头一起敲碎，再回家用电锅蒸，一只鸡其实只能熬出非常精华的一小碗，可以稀释后加入自制的胶原蛋白冻一起饮用。